祛痘食疗 祛痘的方法——中药食疗

肺热型痤疮

对于肺热型痤疮，清热解毒和祛风是两大要点。鉴于此，我推荐几种食疗方法:

1)钩藤8克，药用菊花25克，板蓝根15克，蜜枣1颗，加水三碗，煎成一碗水，趁热喝。所有药材都可以在药店买到，上述金额只是每人消费一次的金额。为了避免经常去药店，可以适量多买一点。

2)绿豆30克，百合15克，臭草6克，西洋参5克，白鸽8克。白鸽去毛清洗，加入姜片和300毫升水。所有材料一起炖2-3小时。趁热吃，清肺养阴，宁心安神。这药膳好喝。贪婪的朋友有福了！

3)将金银花、菊花、桑叶、夏枯草中的一种或多种混合饮茶。茶喝多了，可以通过调节来祛痘。闲暇之余喝着真美！

湿热痤疮

说了肺热型痤疮，现在是湿热型痤疮的时候了，湿热型痤疮主要是湿热型痤疮，最重要的是清热解毒+祛湿。

1.土茯苓15克，王八250克，煲汤。这汤看起来很有营养，但我的钱包不够鼓。嘿...我们来看看下一个减肥食谱！

2.将白茅根20克、知母10克、金钗石斛15克、冰糖适量、清水适量加水煎煮。这款比上款便宜很多，钱包也可以接受。

痰瘀型痤疮

最后，痰瘀痘痘的时候到了。化痰祛瘀祛痘清热祛瘀很重要。

1.海带10克，红小豆15克，三七3克，瘦肉70克。瘦肉切块，洗净食材，加入姜片，焖2 ~ 3小时。一顿美味的瘀血炖肉会从锅里出来，想想就馋。

2.黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，苏木15克，粳米100克。先将苏木、桃仁、益母草加水煎煮30分钟，取药液，将药液加入黑豆、粳米中，加水煮粥，若喜欢可加少许红糖。饭吃腻了想喝粥别忘了这痘痘粥的存在！我给这粥起了个名字叫“黑白无常”，专门用来勾痘痘的灵魂。

接下来，中医的粥宴将隆重上演。和“黑白无常”一样，这些粥有祛痘的作用，普遍适用。就算不祛痘，喝这些粥对身体也有好处。

海藻9g+昆布9g+薏米30g+粳米适量。海藻、昆布、甜杏仁加水煎煮，留汁去渣，汁与薏米、粳米混合煮粥。这种粥有活血化瘀的功效。薏苡性微寒，具有健脾祛湿、清热排脓的功效，对消除痘痘、雀斑、痘痘等讨厌的斑点非常有益。煮粥的时候，薏米可谓是百搭，但下面的粥还是和薏米有关。

薏米15g+枸杞15g+桃仁15g+海带10g+甜杏仁10g+绿豆20g粳米50g。将桃仁、甜杏仁熬成汁，将汁与薏米、海带粉、枸杞、粳米混合，加入适量水煮粥。这种粥具有清热解毒、活血化瘀、滋阴润肤的功效，特别适合MM！

山楂9g+桃仁9g+荷叶半+粳米60g。山楂、桃仁、荷叶加水煎煮，取汁，加入适量水和粳米煮粥食用，清热解毒，化痰祛湿。如果把莲子加到粥里，相信味道会更好。加莲子，相信味道会更好！

枸杞30g+鸽肉100g+粳米100g+精盐量。鸽子肉洗净剁成肉酱。将鸽肉、粳米、枸杞和水混合，煮成粥，然后加入适量的盐。这种粥不仅能排除毒素，还有助于滋阴润肤。这是唯一的咸粥，对于不爱吃甜食的朋友来说是个不错的选择。