降服 佛学智慧：如何降服内心烦恼？

人一烦躁，就很难控制自己。靠近我们的人都会伤害他们，就像火一样。世界上，我们的亲人离我们最近，所以我们的烦恼会先影响到他们。反之，如果一个人内心有很多智慧和快乐，那么亲近的人会先得到帮助。

”陈对亲友恨之入骨，虽然也不以为然。心若别扭，安乐不久矣。”一个人无论付出多少，如果深陷困境，就会远离亲朋好友，得不到任何快乐，这是很可悲的。家人要多关注和赞美她，肯定她的贡献，让她内心快乐。如果有机会帮助她和家人学佛，是唯一解决问题的方法。

人的内心状态波动如浪。烦恼兴盛时智慧低下，智慧产生时烦恼无力。不能等到烦恼强大了才想改变。相反，你应该在思想产生之前努力工作。你通常会学到更多的智慧，让自己内心的光芒越来越强。

人的状态会有起伏。烦恼活跃的时候，内心的智慧就会被掩盖，吸收佛法的能力就会变得很低。这时候我们可以适当安静，打扫房间，让自己的心安定下来，但不能太安静，变得自我封闭，需要同龄人和好朋友的帮助。学习和包容平时有缘又自信的朋友，靠状态把自己从低谷中拉出来。

烦恼通常是隐藏的，但遇到境界就暴露了。不是“两个自我”。修行就是发现和对待烦恼，知道烦恼是修行的开始。

我们的心里有很多脸，哪张脸一出现就出现。当心慈悲的一面出现时，就像菩萨一样；当内心的烦恼盛行时，就很粗暴。所以，其实我们的心是有佛菩萨的作用的，只是总是被太多的烦恼蒙蔽了双眼。就像天空空，有时候是蓝色的，布满灰尘，每个人都需要控制内心的阴霾。

人的烦恼的想法是“切不断，理却乱”。如果心中没有智慧之剑斩断这些烦恼，他们会越来越迷惑，越来越深入。想要自由，就要多听多思考佛法，而不是纠缠烦恼。当我们的心回忆起佛法时，我们的心是明亮的，否则，它们都是黑暗的。如果要动空暗，怎么做？

当你担心或不安时，告诉自己这一切都只是错觉。别人眼中的自己和别人眼中的自己是完全不同的。一个总是担心自己幸福不幸福的人，是最不幸福的。为别人付出而忘记自己喜怒哀乐的人，获得的快乐最大。

心大了，烦恼就小了。放眼全局，着眼长远，不要只顾眼前利益和得失，争利吵架；不要事事执着，善于无常，相信因果，坦然接受现实，积极为未来种下因。

对待烦恼，要靠思维去化解，而不是压抑。每个人都有烦恼。不关注自己的烦恼，就无法面对别人的烦恼。只有多学佛法，增加内在感知的力量，增加目的性和信心，才能在境界面前保持心灵的平静；如果你没有足够的内在智慧和力量，你是无法改变主意的。

佛法是要用的，是要修行的，面对烦恼和因缘，要改变心意，才能悟出佛法，避免只学文字。但是在初期，我们承受不了太强的状态，所以需要在一个师友团队中学习。两者互相鼓励，成为彼此的王国。在一起学习、一起承担的过程中，我们逐渐了解烦恼，克服烦恼，深化佛法。

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