长沙治疗失眠认同交通 长沙名列中国网民失眠地图第三，失眠不可怕，比失眠更可怕的是……

有句话说:春困秋困，夏困，

到了春天，

很多长沙人白天的状态是这样的↓ⅵ

工作，吃饭，看剧，

连逛街都会犯困...

整天无精打采的，

只想好好睡一觉。

然而

我终于盼到了晚上，

想着最终能睡个好觉，

没想到，我失眠了！

整夜辗转反侧，

数星星，喝牛奶，深呼吸，看无聊的书…

越想睡越睡不着。

越睡不着越焦虑，

终于半夜睡着了，

闹钟响了，

起床去上班！

根据最近的一项调查，

超过80%的中国网民患有失眠症。

30%的受访者白天昏昏沉沉，

晚上精神奕奕睡不着。

@一个超级酷的理科生:每天失眠也是绝望

@人生如夏花大爆炸:为何不在夜晚让它变得特别？

@活得像个诗人:每天晚上12点以后贼灵，不知道为什么。

调查还公布了2017年中国网民失眠地图。

失眠比例最高的城市排名如下:

上海、广州、长沙、北京、深圳。

失眠地图一发布，

网友不淡定了:

这明显和工作压力有关！

小c想说，

如果失眠是因为晚上玩的太高，

和因为控制不了手机而失眠一样。

你需要做的就是控制自己。

更多人失眠的一些原因是不可理解的...

然而，

有些人失眠的原因仍然很令人苦恼

@Zero_Zph:我在IT行业，被迫失眠！

@科技解放全人类:作业能提前一点完成就好。

@一网破网深:生活在大城市，失眠是因为焦虑不安…

@陈二w_555:有时候我很困，不想睡觉。我只想和自己呆一段时间，因为早上要面对这个世界...

可怕的是，

各行各业的人都失眠，

医生，公务员，公关，学生，老师...

但是你知道吗？

失眠不可怕，

可怕的是，人们对失眠的危害认识不足。

失眠也不会被当作疾病来对待。

根据调查，

57%的参与者没有完全理解失眠的危害，

只有4.5%的人认为失眠应该立即治疗，

而且失眠的危害不会因为你的疏忽而减少。

大多数人都知道，

偶尔失眠会导致第二天注意力不集中，

容易激动、疲劳、乏力等症状，

交通事故也有可能增加，

发生工伤等。

但是你可能不知道长期失眠带来的危害:

失眠会导致乳腺癌和前列腺癌的发病率增加，

会增加患糖尿病、高血压和肥胖症的风险，

还会引起焦虑、抑郁等精神疾病。

……

所以，

一旦你发现自己失眠了，

我们应该积极去医院治疗，

一定不要私自吃药。

有了适当的治疗方案，

制止失眠造成的恶性循环。

小C想提醒的是，

失眠不仅仅意味着失眠。

来测试一下自己是否失眠:

1.睡眠30分钟以上；

2.通宵觉醒2次以上；

3.早起；

4.睡眠质量下降，总睡眠时间少于6小时。

如果出现上述四项中的一项，并伴有日间功能障碍，则可诊断为失眠。

如果你真的失眠了，

小C准备了10个小窍门。

帮助你快速入睡，

快点学！

让你快速入睡的十大秘诀↓ⅵ

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