睡眠也有了新国标你知道睡多久才达标吗？

2021-03-22 12:39:09 科技数码

还有新的国家睡眠标准。最新研究表明，长期睡眠不足会增加患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖症的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。熬夜失眠往往是朋友圈的新话题，但你知道多久才能达到标准吗？“健康中国行动”倡导2022年至2030年成年人平均每天睡眠时间达到7-8小时。

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