冬末初春，看着天气渐渐暖和起来，很多人很少注意保暖。早晚温差大，室内温差也大，无法适应冷热环境的变化。头痛、流鼻涕、喉咙痛等感冒症状频繁出现。感冒，喉咙痛，在我们的日常生活中，也是经常发生的事情，不时喜欢过来看看，给生活添加一些不好的调料，影响工作，学习，注意力不集中。
那么如何才能远离感冒，预防感冒呢？这将为你提供一个避免反复感冒、轻松治疗感冒的“黄金策略”。
第一，早睡早起，多运动，提高免疫力。
熬夜、饮食习惯不规律、暴饮暴食都会降低人体免疫力，导致抵抗力下降，经常感冒。预防感冒，远离感冒症状，应早睡早起，尽量避免熬夜或打盹，正常作息，按时三餐，平时多运动，提高人体免疫力。
第二，勤洗手，注意卫生，戴口罩
天气变暖，细菌和病毒的活跃速度加快，流感病毒的存活时间延长。要注意勤洗手，清洁个人物品，注意个人卫生，避免感染流感病毒。在公共场所，人口密度大，需要佩戴口罩，避免病毒。同时要养成随时随地勤洗手的好习惯，同时要经常清洗个人衣物，随时保持潮湿通风。
第三，多喝水，防止感冒
感冒后，多喝温开水，每天喝八杯水。充足的水分可以帮助我们稀释血液中的毒素，加快代谢产物的排出，从而缓解感冒症状，缩短感冒时间。
第四，注意保暖，适应天气变化
季节变化，早晚温差大，要注意保暖，看天气预报增减衣服以适应天气变化。不要一下子就把衣服裁下来，不注意保暖，不小心容易感冒。你总是可以留一件外套以备不时之需。
但是，很多时候，突如其来的寒冷是无法避免的。如果想对症下药，快速治疗，不妨试试金笛。
金笛含有五种天然中草药:鱼腥草、板蓝根、金银花、黄芩、连翘。
鱼腥草具有消炎解毒、有效抑制流感病毒、增加人体免疫力的作用。
板蓝根能利咽凉血，能解决发烧问题。
金银花、连翘能抗菌消炎，迅速治愈感冒引起的咽喉痛、咽喉痛、哮喘等症状。
黄芩清热燥湿，泻火解毒。
五种中草药专门用于治疗感冒引起的咽喉痛、流涕，可达到抗菌消炎、抗流感、抗感冒、清热解毒的功效。具体用法请严格按照说明书，一般1-2天就能缓解喉咙痛和流鼻涕。
经常感冒，主要是保暖，多喝水，注意个人卫生，避免感染。同时要配合金笛，随身携带，轻松治疗感冒，远离烦恼。
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