多吃不能改变黑的颜色。如果真有这种事，就不会有那么多人担心白发了。据说吃黑芝麻、黑豆、何首乌能使白发变黑。你见过他们有几个吃白毛好的？食疗，包括一些民间方法，都说对白发有效果，但是没人知道有没有效果。很多人都试过，即使吃了也会吐，但还是白发。
有人说吃桑椹能治白发。吃了半年，我的一个朋友觉得脸色发绿，没看出什么变化。白色的地方还是白色的。很多人坚持吃黑芝麻，尝试过各种吃法，但效果不明显。有的人早上吃黑芝麻糊，中午吃桑葚，晚上吃黑豆黑米粥，作用不大。
有些人不仅吃这些黑色食物，还生活在白醋黑豆里，用来洗头。整个房子又酸又臭，白发依旧。有的人用啤酒洗头，有的人用水白醋洗头，有的人用生姜搓头皮。因此，白发或海浪的声音仍然在你的头上飘扬。
首先要了解白发的成因。中医认为是气血两虚、肾气不足所致，西医认为与血液、遗传有关。然而，到目前为止，还没有找到很好的解决白发的方法。很多方法都是有效果的，但是无法彻底根除，不要费事，更不要听信谣言。吃什么可以修复你的白发，只是一个美丽的梦。
没有什么能让白发变黑。白发是一个世界性的问题。如果说吃能治好白发的话，那已经引起了全世界的轰动。没有人会在网上寻求白发的解决办法，只能说是离谱。现在唯一能做的就是染发，或者顺其自然，把头发洗干净，完全忽略掉白发，这样对身心健康都有好处。
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