mutuality 何为成长中的“高质量关系”？

我们很少一个人长大。事实上，一些心理学家令人信服地认为，只有当我们与他人有关系时，我们才能成长。但是，我们不需要参加正式的培训或发展课程，我们也可以与他人一起学习:我们可以为自己设计一些学习机会，以获得洞察力、知识和技能，从而推进我们的职业生涯。如果我们把建立高质量的关系作为一项重要的任务，我们将更能够在工作中控制我们的学习过程。

什么是「优质关系」？在与他人的高质量关系中，我们会感到积极、相互和充满活力。积极的尊重(相互性)(生命力)来源于我们与他人关系密切时的高能感，就像我们现在更活跃时一样。

芭芭拉·弗雷德里克森的《爱的微瞬间》。但是不要让“爱”这个词吓到你。我们与他人发生关系的活跃时刻会让我们感到安全，我们的能力也会相应提高；这将形成一个强大的技能发展平台。

我们的思想变得更广阔；我们可以更快地吸收知识；我们的行动范围变得更加广泛；当面对挫折时，我们会变得更投入，更顽皮，更开放，更有弹性。相比之下，低质量的关系远不如高质量的关系:在低质量的关系中，人缺乏自信和安全感，总是有防御心理；这样就削弱了成长的可能性。

我们和其他人进行的研究表明，至少有八种不同的方法来建立高质量的关系

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召集组织内各个部门的人，成立工作组，在午餐时间或下班后一起看教育讲座或参加在线课程。你们要互相支持，建设性地挑战对方，这样才能鼓励对方学习。比如你想培养管理压力的能力，可以一起看一系列TED讲座，可以启发你，学习有效的减压策略。

02

建议你的团队或工作组参加一个自己管理的教学课程，共同承担课程各要素的设计和领导责任。在简氏商学院，员工们设计了一个为期六周的积极领导课程。员工亲自参与课程的设计和实施，使课程取得了巨大的成功:该课程将于明年再次举办，也让员工自发地创造新的学习机会。现在，这个小组正在设计一个认证培训项目，旨在将积极领导课程的内容传授给校园中的其他员工。

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设定一个特定时期的学习目标，然后邀请一两个人做你的指导伙伴，让他们监督鼓励你。艾米丽(本文的另一位作者——译者注)曾经研究过一家咨询公司，其中一名合伙人和一名项目经理组成了一对来支持彼此的成长。

其中一个想升职，所以想提升技能，另一个则专注于让工作和生活更加平衡。他们定期进行非正式指导，并成功地帮助对方实现目标。他们的安排非常有效，所以直到现在，他们仍然定期互相指导。

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和一些属于优质关系的同事一起参与共同的经历，从而探索和理解如何换上“新鲜的眼睛”来完成工作。比如你可以站在客户的角度思考。位于威斯康辛州阿普尔顿(appleton)的Theda Care有五家医院，他们已经做到了这一点:在重新设计其关键服务交付系统的准备过程中，他们安排了一批员工成为医院患者。他们提出的改革大大提高了医院的安全性、效率和有效性。

06

积极提高关系的质量，重新激活您目前参与的团队或工作组。你应该鼓励成员寻求帮助，互相帮助。比如备受瞩目的百老汇音乐剧《汉密尔顿》的主演团队，总是会问对方需要闪耀什么。

即使摔得很惨，明天也可以再试。通过这个过程，该团队创作了一部受欢迎的音乐剧，为这类作品奠定了基准。

07

对于远程工作、面对面接触有限的员工，你应该刻意尝试与他们分享故事，描述这类工作会遇到的挑战和机遇。许多研究表明，如果要促进隐性知识的获取，保证人们能够在安全的环境中经常提问，给从事类似工作的人分享和加强专业技能的机会，那么分享故事就是关键。克里斯·迈尔斯(Chris Myers)研究了几所大学医院的飞行医疗队，发现他们经常在午餐时间聚在一起分享他们接触到的病例。这种分享故事的方式对于学习新的诊断和技术非常重要。

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不要把工作社区局限于同一个雇主；艾米丽(小提琴手、鼓手、小号手和贝斯手和她在同一个乐队)

在这个小组中，每个玩家都可以为自己的志愿者设定目标，同时从一些训练有素、听觉灵敏的乐器玩家那里获得反馈，这些玩家不会与自己竞争同一份工作。结果，其中三人成功获得了更高水平管弦乐队的试听机会。

随着雇主对培训和发展的投资逐渐减少，我们都必须为自己的发展负责。通过培养高质量的关系，你会有更多的成长和学习机会。你可以在工作团队内外，在组织之外，甚至在你的职业生涯之外，找到这种高质量的关系。将精力投入到建立和维护这些关系中的好处之一是，每个人都能赢。

原文链接:https://HBR . org/2016/01/we-learn-more-when-we-learn-together

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