健康私房话 健康知多少丨私房话！中国男性健康日，打响精子保卫战

随着当今社会工作压力的增加，

生活节奏的加快

男性问题越来越普遍

10月28日是世界男性健康日

男性专家呼吁

整个社会和每个家庭都更加重视它

关心男性健康

男性健康日益成为全社会关注的重要话题

国内外大量的社会调查和医学统计表明，越来越多的疾病迅速向男性袭来，持续严重威胁着男同性恋者的身心健康。比如前列腺炎(20-50岁男性发病率高达20%-40%)，性功能障碍，前列腺增生，高血压，糖尿病，疲劳综合症，肥胖综合症，脱发，秃顶等等。这一切看起来好像男人更脆弱。事实是，全世界男性的平均寿命比女性小2-3岁。这些对男性健康的危害已经引起了国际卫生组织的关注。

自2000年以来，

中国将每年的10月28日定为“男性健康日”

并设定活动主题

我们和小康一起看看吧

你符合这些男性健康标准中的多少项

男性健康的十大标准

1.精力充沛，能从容应对日常生活和繁重的工作，不要感到太紧张和疲惫。

2.乐观，积极，愿意承担责任，无论大小，不挑剔。

3.好好休息，好好睡觉。

4.适应能力强，能够适应外部环境的各种变化。

5.能够抵抗普通感冒和传染病。

6.体重合适，身材匀称，站立时头肩臂协调。

7.眼睛亮，反应快，眼皮发炎。

8.牙齿干净，无龋齿，无疼痛；牙龈颜色正常，没有出血。

9.头发有光泽，没有头皮屑。

10.肌肉饱满，皮肤富有弹性。

不要忽视你的健康

15%的中国男性患有严重的勃起功能障碍

根据国外数据，40岁以上的男性中有52%可能患有ED，全球至少有1亿男性不同程度患有ED。中国的一项调查显示，大约15%的中国男性患有严重的勃起功能障碍。

但发现ed后，只有10%的患者向医生求助。超过90%的患者在就医前患有ED多年。性功能障碍的发生往往与高血压、缺血性心脏病、糖尿病、心理因素、吸烟、酗酒等密切相关。如果大多数患者得到及时治疗，他们的症状将会大大改善。

年龄是与勃起功能障碍密切相关的间接高危因素。随着年龄的增长，勃起功能障碍的可能性增加。据国外报道，20-30岁男性勃起功能障碍患病率为7%，70-79岁男性为57%。

吸烟、酗酒、吸毒是严重影响男性性功能的三种不健康的生活方式。数据显示，吸毒导致的ED患病率为32.2%。

前列腺和阴茎疾病，如前列腺炎、龟头炎症、淋球菌性前列腺炎、非淋病等感染性疾病也是男性ED的主要病因。

35-40%的男性患有前列腺疾病

据统计，35岁以上男性有35-40%患有慢性前列腺炎，占泌尿外科患者的14%。为什么前列腺炎会「看中中青年」？专家指出，六大不良习惯容易导致前列腺疾病。

久坐，酗酒，吃辣，着凉，憋着尿，性生活不规律。

50%的不育夫妇是男性不育

据统计，全球有6000-8000万对夫妇不育，男性因素在约50%的不育夫妇中起着重要作用，而中国约有3500万男性不育。

自2000年以来，上海人类精子库已对近500名捐精者进行了检测，其中50%的人精子密度达不到2000万/ml的标准。数据显示，与1940年相比，全球男性精子密度下降了一半，年均下降1%。

同时，精子质量也在下降。畸形、劣质精子增多，活力、穿透率、妊娠率下降，直接导致男性不育率逐年上升。尽管如此，到目前为止，影响男性生殖健康的真正原因尚不清楚，但渗透在衣、食、住、行中的各种不良因素，已经明显暴露出对男性健康的负面影响。

50%的男人承受着巨大的精神压力

40%的男性处于亚健康状态

疾病猝死的高温年龄正在向40岁推进。按性别和10岁年龄组划分，40-50岁男性发病率最高。急性心脑血管疾病导致猝死人群中年化。心血管方面，冠心病是主要原因，可谓第一杀手。

调查显示，精神负担重、脑力劳动重、体力劳动负担重的人，人机关系紧张的人，长期从事简单机械化工作的人，以及生活不规律、饮食不均衡、抽烟喝酒的人，是亚健康“光顾”的重点人群。

20%的男性从不锻炼

现实生活中，20%的男性从来不做任何运动，有一半的人因为没有时间或者工作太忙而不想运动。这种错误的认识和思维必然导致他们身心健康的下降。

最后

小康给男人一些建议

为了健康长寿，保持健康体质，避免和减少疾病、ED等疾病，男性保健应注意以下问题。

1.消除不良心理状态

2.改变不健康的生活方式

3.调整你的饮食

调整你的呼吸

5.注意补水

6.减少娱乐

7.相关疾病的预防

8.定期检查

别忘了。

坚持锻炼。

正文/来自“健康八卦”微信微信官方账号；“中国浦发”微信微信官方账号；百度拜客

图/来自百度百科；网络

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