柠檬美容 别当柠檬精啦！柠檬上榜10大美白水果排行，果酸换肤了解一下

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃被认为是维生素C含量最高的水果。大多数人认为柠檬是维生素C含量最高的水果，越酸的水果维生素C含量越高。

其实不是

柠檬的酸主要是由柠檬酸引起的，而不是维生素C，当然水果越甜，维生素C含量越低。我们品尝到的主观酸甜口感更多的是来自于水果中酸和糖的比例，而不是糖的含量。因此，猕猴桃在美白水果排行榜上排名第一是毫无疑问的。

柠檬水果

柠檬是美白水果的皇后。只要富含维生素Ct和钙这两种护肤品的重要原料，就可以直接吃柠檬美容，泡水外用。常用的美白方法是剪下来放在冷水里5分钟，然后可以用来洗头，擦身，敷脸。如果长期使用，可以起到祛斑美白的作用。

樱桃

樱桃富含维生素A和C，对抑制黑色素形成有很大帮助。樱桃如果长期使用，人的皮肤会越来越细腻有弹性。建议美白。樱桃可以每天煎成汁再喝。长期饮用，可以使皮肤有光泽，改善肤色暗黄的问题。

草莓

草莓富含果酸和各种对人体健康有益的矿物质。多吃可以保持皮肤弹性，保湿。草莓美白法:将草莓洗净，榨成汁，加入等量的米酒，搅拌均匀，制成草莓酒。如果坚持早晚各喝1杯，可以大大改善肤质。

柑橘

橘子富含维生素，多吃对身体帮助很大。橘子可以每天用来摩擦脸部皮肤，对那些油脂分泌过多的朋友可以起到深层清洁的作用。如果你坚持使用它们，你的皮肤会变得娇嫩有光泽，但提醒你如果用橙汁美白的话，要避免暴露在阳光下。

葡萄

葡萄果肉富含维生素C和维生素P，我们经常吐出的葡萄皮也是从护肤品种中提取白藜芦醇的原料。葡萄籽富含亚油酸和多酚，具有良好的抗氧化作用。葡萄籽提取物(OPC)是目前已知抗氧化活性最强的天然食品，是迄今发现的最强力的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验表明，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍..

番茄

西红柿不仅可以作为一种美容水果，也可以作为一种营养蔬菜。西红柿中的酸性汁液可以促进皮肤的酸碱平衡。对于那些皮肤又黑又粗糙的朋友，可以每天把西红柿碾碎直接敷在脸上。大约15分钟后，用清水清洗。长期这样做可以改善人的皮肤质量，起到祛斑美白的作用。

柚子

柚子是一种营养丰富的水果，因为是在干旱地区，所以需要经常吃柚子来促进身体的新陈代谢。维生素C是美白，美容，减肥。多吃柚子可以排出体内毒素，人自然看起来更有活力。

香蕉树

香蕉可以促进排便，排出毒素。多吃香蕉对你的健康有很大帮助。香蕉去皮压碎后，可以敷在脸上。如果长期坚持使用，可以让皮肤变得特别细腻白皙，特别是对于皮肤干燥敏感的患者。

雪梨

雪梨柔软洁白，富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等营养成分，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接吃，也可以当汤吃，味道更好。蜂蜜雪梨茶是一种很好的美容饮料。

康康猫今天推荐一波周末小吃！

1颗惠达柠檬速溶片

2.惠达柠檬蛋糕，注意不要柠檬奶油！

3.用柠檬片泡茶

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