我最爱的人却伤我最深 为什么我最爱的人，伤我最深？

《最爱我的人得了失忆症》中的阿成就是一个对过去负债累累的人。小的时候因为替哥哥打架入狱，父亲因为满嘴八卦不愿意再接受自己心爱的儿子。他不得不离开家乡，白手起家，再也没有勇气回家。

“滚出去，

我没有你这样的儿子！"

父亲的粗鲁话语深深伤害了他。即便如此，阿程灿脑子里挥之不去的是，他父亲一次又一次冒着烟，一大早起来打扫蛤蜊，给他做了发人深省的汤。在耳朵里，这是父亲诚挚的规劝:

“我的宿醉汤只能醒一次。

永远醒不过来”。

儿子的过错和监狱记录伤透了父亲的心。但是，父亲深爱着我，即使他得了老年痴呆症，忘记了亲人的面容，他关心的是给儿子煮醒酒汤，希望儿子能突然醒来。

明明是最亲近的人，

为什么他们互相伤害最大？

也许，亲近的人有更多的时间相处，所以伤害对方的机会更多；也许，亲近的人知道彼此的伤口在哪里最好，所以一个个撒盐；也许是因为亲近的人做出了很多让步，积怨和不满日积月累，爆发具有极大的杀伤力。有很多可能性...我更愿意相信，伤害我所爱的人的行为背后一定有一个原因，这个原因一定是有善意的。

我们可以从心理需求和期望的角度来理解这个问题。就像人的身体成长需要碳水化合物、蛋白质、脂肪等基本营养一样，人的心理成长也需要一些基本的心理营养，比如安全感、自主性、被爱、被尊重、被理解、被认可、被接受。缺乏必要的心理营养会导致心理和行为问题。我们的每一个行为都是在满足我们的心理需求。

比如父母会通过树立权威和界限来获得孩子的尊重；孩子会通过争取成绩获得父母的认可；男生会通过送礼物来赢得女生的心；这些都是正常的方式。

当正常的方式不能满足基本的心理需求时，人们会更愿意以不符合社会预期的方式获得心理营养，但如果不理解就会付出沉重的代价。就像学生不能通过优异的成绩获得老师的关注和认可，为了获得“关注”的心理营养，在课堂上可能会被讨厌而不是被忽视，以破坏师生关系为代价。阿成愿意为哥哥犯法，因为哥哥们给他想要的尊重、敬佩和感激，但代价是自由和亲情。

父母或亲密的照顾者往往是人生中第一个给我们心理营养的人。婚后，伴侣成为我们寻求满足的对象；当了父母之后，你可能会变成孩子。我们对这些最亲近的人抱有很高的期望，希望他们能充分理解并满足自己的需求。

但是，别人能读懂你多少呢？心理学家刘佳老师在心理学基础课上讲过这样一个实验。你也可以在这里试试:

小实验

找一个最了解你的人，然后选一首你们俩都很熟悉的歌。当你用手指敲击桌子上这首歌的节拍时，你觉得对方能听到的可能性有多大？你弹的是哪首歌？

实验表明，人们会猜测概率会超过80%，但真实情况呢？为零！没人能听到你击出的节拍对应的歌曲。我们想当然地认为周围的人能够理解自己，正如“透明错觉”中所描述的:

人们认为他们的表达和行为可以清楚地表达他们的内心需求，并且会被在场的其他人注意到。可惜这只是错觉！

这种错觉让我们一次又一次的从亲人的期待中跌落下来，品尝着无尽的失望和伤害。

那突破了透明的假象，能说出自己想要的话而不被伤害吗？

好消息是这样可以大大改善问题，让沟通更顺畅。但是，有时候，即使我们准确的提出了自己想要的，对方也不一定会满意。举个简单的例子，如果让高中毕业的父母帮你解决大学物理问题，你会很失望。他们真的不会！我们的小孩子不能完全理解规则，不能有自制力，所以不能像你期望的那样听话！我们的父母如果从小得不到足够的尊重和爱，没有一个给予爱和尊重的榜样，就无法给予你爱和尊重。就像剧中一样，阿诚的父亲一直没有机会学习如何处理流言蜚语和他在狱中的儿子。他只学会了离家出走的问题，所以只能选择把儿子赶出家门，逃离儿子的世界。如果我父亲在经历犯罪后被接受，他当然可以做得更好！

所以，如果你把期望放在一个不能满足你的人身上，你会受到伤害，生气，甚至怨恨。更糟糕的是，当我们开始与心中所爱的人产生芥蒂时，我们会不断寻找新的证据来证明自己的想法，这就是人性中的“证明偏差”，一个人很难有意识地反驳自己的想法。

所以“爱深，恨切”，

所以，“爱得越深，伤得越深”。

那么，如何保护自己和亲人呢？

首先，要意识到并承认自己的心理需求。

反思一下，我们和亲近的人吵架，不仅仅是因为表面事件，更是因为你的心理需求没有得到满足。比如你指责孩子对你的话充耳不闻，可能是孩子需要被尊重的需求没有得到满足。然而，孩子可能渴望从你这里满足“自主”的需求，但却遭遇了挫折。意识到双方的心理需求，承认它们，理解就产生了。

第二，对自己的需求负责。

说话坦白，对自己的需求负责。当你和亲近的人发生矛盾和争吵时，不要陷入翻旧账或者自动逃避的模式。尽量直接说自己想要的。你是不是害怕“说出来再拿就不值钱了？”你要知道，你的“明示”和“暗示”可能都是“透明的错觉”。是要说出来，要看起来不值钱的东西，还是什么也得不到？如果你聪明，你肯定能做出明智的选择。当你提出要求，对方愿意满足。这不是表达爱意吗？

第三，寻找其他选择。

当你坦诚的表示对方不满意的时候，可能是对方没有这个能力，也可能是你们之间有些过去的情绪，双方都还在生气。这时候你也可以有很多选择:放弃这个无法满足的不合理要求；或者，找个机会让双方都冷静下来，耐心的教对方如何给你想要的爱；或者，找专业的心理咨询师，借助外力让爱情重新流动。

相信很多人都被《最爱我的人失忆》的最终结局感动了。感动的是我们每个人内心深处的爱的力量。

作者沈子觉

北京师范大学学生心理咨询服务中心专职心理教师；

中国心理学会注册心理学家；

婚姻家庭顾问；催眠咨询师。

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“最爱我的人得了健忘症”