每年冬天到春天是吃甘蔗的最佳时间。甘蔗是一种常见的水果，但其营养价值、功效和作用往往被忽视。()
很多人只知道甘蔗是甜的，因为它含糖量太高，不适合过量食用。但事实上，甘蔗是一种很好的保健水果，适合任何人食用。接下来，边肖将介绍甘蔗的功效和作用以及如何食用。我们来看看！
甘蔗富含蔗糖、葡萄糖和果糖，人体容易吸收。人体必需的微量元素有很多，如铁、钙、磷、锰、锌等。铁的含量特别高，居水果之首，所以甘蔗被称为“补血果”。
甘蔗汁甜，营养丰富，被称为水果中最好的产品。有人说，“秋天的甘蔗比赛结束了”。因为有清热生津的功效，古人称甘蔗汁为“天生复脉汤”。
甘蔗的功效
1.具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥的功效。
2.适用于低血糖、心虚、津液不足、咽喉肿痛、虚热咳嗽等。
3.主要用于治疗下气中热、助脾气、益大肠、祛痰止渴、解胸闷、高热口渴、解酒、止呕吐恶心、扩胸膈等。
4.口干、津液不足、排尿困难、大便干燥、消化不良。
5.甘蔗和酒一起吃产生痰；多吃，散热，引起鼻出血。烧灰，磨成粉，小儿头部疮白秃，常敷即可治愈。注意不要让烧焦的烟进入你的眼睛，否则你会失去视力。
6.同时嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉也是很好的锻炼，可以美容。
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