供血不足的症状 三种症状告诉你：大脑供血不足了！

大脑供血不足是老年人常见的疾病，但现在越来越多的年轻人也有这个问题。大多是工作压力过大，熬夜，饮食不规律造成的。大脑供血不足，如果不及时治疗，会给身体带来一系列的影响。

那么，怎样才能尽早发现大脑供血不足的症状呢？怎么才能改善？

01-大脑供血不足的症状

症状1。面部经常麻木，嘴唇麻木，肢体一侧麻木

大脑是人体的神经中枢，是神经系统的最高组成部分。如果大脑的血液供应不充分，神经系统就会受到影响，感觉神经最容易受到影响。感觉神经受影响后，面部会麻木，有时四肢也会麻木；有些人看不清楚，甚至失明，因为视觉神经受到影响，有些人可能会出现头晕、耳鸣等症状，这都是因为神经系统受到大脑供血不足的影响。

症状二:突然，嘴巴很别扭，流口水

除了感觉神经，运动神经也受到干扰。最常见的是一些行为障碍，如突然歪嘴、流涎、说话困难、发音不清、失语症或言语不佳、吞咽困难、肢体一侧无力或无效运动、手持物体坠落、行走不稳定或突然坠落，以及一些肢体痉挛或跳动。

症状3，精神意识异常

如果总想睡觉，整天睡得迷迷糊糊不是过度疲劳造成的，而是大脑供血不足的前兆。有的人还表现出失眠，有的人性格上有一些变化，比如孤僻、沉默寡言或表情冷漠，有的人多语、急躁；有些人可能会出现短期意识丧失或智力下降，甚至失去正常的判断力，这与大脑供血不足有关。

02-如何改善脑供血不足

第一，多吃能抗动脉硬化、降血压的食物。

很多脑供血不足都是血管问题引起的，动脉硬化是常见原因。饮食上预防动脉硬化，可以多吃香蕉，香蕉富含钾。一天吃3个香蕉可以抗脑动脉硬化。大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑的作用。吃大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑，缓解大脑供血不足的症状。南方人怕辣可以吃生蒜加醋。

第二，年轻人要尽量少坐，尽量多动。

特别是车主和长期在办公室工作的人，每天都要花一定的时间进行锻炼，可以适当做一些升降运动，防止脑供血不足。此前，新闻报道称，一名20多岁的年轻女子因在火车上长时间看手机而患上了脑梗塞。如果长期不运动，很容易出现大脑供血不足或脑梗塞。不要掉以轻心，以为年轻人就没事了。

第三，不良生活习惯也要调整。

比如，不要长时间躺在手机上或者看电视。睡觉时，枕头的高度也很重要，太高或太低都不好，10厘米的枕头适合成年人。这样可以有效预防脑供血不足。