一杯奶茶到底含多少热量？27家品牌奶茶实测

提示：

奶茶，相信是不少女生的最爱，

尤其是近几年，各种品牌的奶茶层出不穷，

可是你们知道吗？

一杯奶茶里竟然加了13块方糖，

不知情前你可能觉得美味，

知情后你还会消费吗？

日前，上海市消保委专门组织了一次现制现售奶茶的比较试验，结果发现有不少产品都存在着健康风险。

平均每杯奶茶含糖量33g

这次比较试验在上海市内的27家奶茶铺购买了奶茶样品共计51件，基本上涵盖了市场上主流的现制现售奶茶品牌的畅销产品。

在样品检测环节，通过测算，一杯470毫升的丝袜奶茶单杯总糖含量达60克之多。

那么60克糖到底有多少呢？检测人员用4.5g左右的方糖进行了演示，结果天平称到第13块方糖时刚好与60g接近，也就是说只要喝上这样一杯奶茶就相当于吃掉了13块方糖。

在27件标称正常加糖的奶茶中，经检测发现每杯奶茶样品的平均含糖量为33克，相当于平均加入了7块左右的方糖。其中：

标称“人在茶在”牌丝袜奶茶单杯含糖量最高，达到了62g，相当于加入了13块方糖；

其次是标称“卡旺卡”牌冰全套奶茶，单杯含糖量为52g，相当于加入了11块方糖；

标称“乐乐茶"牌福冈抹茶，单杯含糖量为51g，相当于加入了11块方糖。

标称“人在茶在”牌丝袜奶茶单杯含糖量最高，达到了62g，相当于加入了13块方糖；

其次是标称“卡旺卡”牌冰全套奶茶，单杯含糖量为52g，相当于加入了11块方糖；

标称“乐乐茶"牌福冈抹茶，单杯含糖量为51g，相当于加入了11块方糖。

标称“人在茶在”牌丝袜奶茶单杯含糖量最高，达到了62g，相当于加入了13块方糖；

其次是标称“卡旺卡”牌冰全套奶茶，单杯含糖量为52g，相当于加入了11块方糖；

标称“乐乐茶"牌福冈抹茶，单杯含糖量为51g，相当于加入了11块方糖。

《中国居民膳食指南（2016）》中建议“每天添加糖的摄入量应不超过50g，最好控制在25g以下”。也就是说这次比较试验中的部分奶茶，只要喝上一杯就已经超过了正常人体一天当中添加糖的摄入量。

20件无糖奶茶 实测全不符合相关标准

为了迎合消费者追求健康的需求，市面上有不少奶茶铺还推出了少糖、无糖型奶茶。

这次比较试验检测了标称无糖的奶茶20件，结果显示20件标称“无糖”的奶茶样品实测含糖量全都高于“无糖”茶饮料的含糖量标准（0.5g/100mL）。

其中：

标称"乐乐茶"牌无糖福冈抹茶总糖含量实测值为5g每一百毫升，含糖量是参考限值（0.5g/100mL）的10倍；

标称"希望先生"牌无糖希望醇奶茶实测含糖量为3.8g每一百毫升，约为参考限值的7倍；

标称"喜茶"牌无糖鲜奶静冈牌抹茶实测含糖量为3.3g每一百毫升，约为参考限值的6倍。

标称"乐乐茶"牌无糖福冈抹茶总糖含量实测值为5g每一百毫升，含糖量是参考限值（0.5g/100mL）的10倍；

标称"希望先生"牌无糖希望醇奶茶实测含糖量为3.8g每一百毫升，约为参考限值的7倍；

标称"喜茶"牌无糖鲜奶静冈牌抹茶实测含糖量为3.3g每一百毫升，约为参考限值的6倍。

标称"乐乐茶"牌无糖福冈抹茶总糖含量实测值为5g每一百毫升，含糖量是参考限值（0.5g/100mL）的10倍；

标称"希望先生"牌无糖希望醇奶茶实测含糖量为3.8g每一百毫升，约为参考限值的7倍；

标称"喜茶"牌无糖鲜奶静冈牌抹茶实测含糖量为3.3g每一百毫升，约为参考限值的6倍。

商家解释称，无糖只是制作过程中不额外添加糖。

部分奶茶咖啡因含量高 儿童孕妇慎喝

不少消费者喝完奶茶后会出现心悸、失眠的状况。

这次比较试验中，不但51件现制现售奶茶中全都检出了咖啡因，而且含量之高，甚至出乎了专家们的预料。

目前世界卫生组织认可的咖啡因摄入量标准提出：

健康成人单次摄入200mg以下、全天摄入400mg以下咖啡因不会影响健康；

孕期女性对咖啡因摄入应注意每天不超过200mg；

健康成人单次摄入200mg以下、全天摄入400mg以下咖啡因不会影响健康；

孕期女性对咖啡因摄入应注意每天不超过200mg；

健康成人单次摄入200mg以下、全天摄入400mg以下咖啡因不会影响健康；

孕期女性对咖啡因摄入应注意每天不超过200mg；

检测发现，51件现制现售奶茶中咖啡因含量平均高达270mg/L，最高达到了828mg/L：

标称"乐堂口"牌（无糖）原味手工拉茶单杯含有咖啡因428mg，相当于4杯美式咖啡；

标称"乐堂口"牌原味手工拉茶，单杯含有咖啡因397mg，相当于4杯美式咖啡；

标称"人在茶在"牌丝袜奶茶，单杯含有咖啡因344mg，相当于3杯美式咖啡；

标称"米芝莲"牌驰名丝袜奶茶，单杯咖啡因含量为331mg，相当于3杯美式咖啡。

标称"乐堂口"牌（无糖）原味手工拉茶单杯含有咖啡因428mg，相当于4杯美式咖啡；

标称"乐堂口"牌原味手工拉茶，单杯含有咖啡因397mg，相当于4杯美式咖啡；

标称"人在茶在"牌丝袜奶茶，单杯含有咖啡因344mg，相当于3杯美式咖啡；

标称"米芝莲"牌驰名丝袜奶茶，单杯咖啡因含量为331mg，相当于3杯美式咖啡。

标称"乐堂口"牌（无糖）原味手工拉茶单杯含有咖啡因428mg，相当于4杯美式咖啡；

标称"乐堂口"牌原味手工拉茶，单杯含有咖啡因397mg，相当于4杯美式咖啡；

标称"人在茶在"牌丝袜奶茶，单杯含有咖啡因344mg，相当于3杯美式咖啡；

标称"米芝莲"牌驰名丝袜奶茶，单杯咖啡因含量为331mg，相当于3杯美式咖啡。

咖啡因作用与兴奋剂类似，快速过量摄入可引起中毒，严重时甚至会出现呼吸、循环功能衰竭。专家告诉记者，对咖啡因过敏的人群应尽量避免摄入含咖啡因成分的食物，此外孕妇和儿童摄入咖啡因时也应慎重。

中国营养学会营养师陈然：

如果你喝完咖啡六个小时之后还是睡不着，这种情况下就有可能是过敏的体质。还有一个比较危险的症状，就是喝完之后心跳加速，血压升高，这种人就一定要去避免摄入咖啡因。

中国营养学会营养师陈然：

如果你喝完咖啡六个小时之后还是睡不着，这种情况下就有可能是过敏的体质。还有一个比较危险的症状，就是喝完之后心跳加速，血压升高，这种人就一定要去避免摄入咖啡因。

专家：配料信息不透明、无禁忌提醒

调查中记者发现，大部分消费者对现制现售奶茶当中普遍含有咖啡因的现象并不知情。在消协部门收到的1600多份有效问卷中，仅有11%的消费者认为“奶茶中肯定会有咖啡因”。

在配料信息不透明、营养标签缺乏的情况下，这次比较试验所购的27家畅销奶茶铺中，仅有1家店铺给出了“老人、儿童、孕妇不建议饮用”的提示，其它26家均没有作出任何禁忌提醒。

网友评论：

@狼毛榴莲町：我自己泡，有个保温杯，一包红茶和一盒鲜奶就能随时搞定。

@龙猫大侠M：赶紧外卖叫杯奶茶压压惊。

@三岁呀韩三岁：我能怎么办？但话说回来奶茶挺好喝的。

@小甜甜张瓛瓛：以前就知道喝奶茶会胖，没想到含有这么多的糖，还有咖啡因。

@点我头像带你告别吃土呀：好几年都没喝过的路过。

你喜欢喝奶茶吗？

反正小编是戒不掉了！

来源：现代快报、央视新闻

编辑&校对：涡阳论坛编辑组

- END -

ID： iguoyang