宁乡千佛洞 推荐丨你肯定没发现，长沙还有这么好的去处

围着微山玩

巍山豆腐

微山香肠

微山鲜鱼

微山风景区

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微山万亩茶园基地

微山风景区景点集中，内涵丰富。

名山名寺名人千年历史千年文化千年沉淀，

微山游、生态游、文化游、红色游。

巍山风景区位于宁乡西部，宁乡、桃江、安化三县交界处，包括巍山、黄彩、香子口、沙田、黄彩水库，规划总面积190平方公里，人口15.8万。景区包括青铜文化、佛教文化、湖湘文化、红色文化和自然生态资源，分为米阴寺景区、潭柘里青羊湖景区、三官门景区、千佛洞景区、微水苑景区、五大景区和著名古迹。全国重点文物保护单位4个，省级文物保护单位7个，4A级旅游景区1个，3A级旅游景区2个。

传说致远生态巍山

陈永刚狮泉江曾迪

出长沙向西，溯水而上，行百余公里，便是巍山。在这里，一路狂奔的千里雪峰山，停止了急速的脚步，面对着辽阔的洞庭，缓缓伸出一朵美丽的莲花，巍山正好位于莲花的中心。

微山随处可见。这里，千年牡丹博大精深，千年观音优雅端庄，潭河古城浪漫，毛尖山美味可口，充满了令人激动的历史古迹、悠久的文化智慧、耐人寻味的神话传说和迷人的美丽山川。

“千山万山面朝巍山，但人去巍山看不到山”。古往今来，困扰微山士人的是这里锁山特有的诗雾。在路上，在河边，在山脚，在床边，云总是不期而遇。她或粗或细，或开朗，或聪明，或妩媚，游山玩水，肆意在你身边。在这种情况下，你会发现很难离开，因为这片云留住了我，我也留住了它。

虽然云很重，但爬上高峰，可以看到寺庙、民居、集市、茶林、牧区逐渐铺开，欢快清澈的溺水者从西向东穿过小镇；宽敞明亮的街道大道，从北到南...是“烟在峡峰，在人间多少年了。”

"什邡米阴寺飞入白云."在毗卢峰脚下，有一座名为穆德拉的寺庙，建于唐代，经裴秀批准。传承了慧能对禅宗六祖的顿悟，灵佑大师与生俱来的“三生”学说，与生俱来的门派横空。微山道场坚持农禅并重，逐步修行顿悟。寺庙兴盛的时候，有三千和尚，三千亩地。几千年来，米阴寺出现了大量的道德高僧。惠不仅在大陆很受欢迎，在台湾、日本、韩国和东南亚也很受欢迎。

在渭水上游的潭河中，埋藏着一个古老的中华文明——潭河文明，它早已消失，神秘得足以震撼世界。潭河因出土了泗阳方尊、丁琪媛等罕见的人面青铜器而被誉为“华南青铜文化中心”。目前，以黄彩为中心的潭河里文化遗址出土青铜器300余件，新青铜器仍在发掘中。目前宁乡县正在依托潭河里国家考古遗址公园对潭河古城进行重建，以重现西周时期的壮丽景色。

巍山在方圆海拔约700米，80平方公里。它是一个高山盆地，被称为“小西藏”。这里空氧含量丰富，土壤中硒含量丰富，堆积在山川之中，植被茂密，森林覆盖率达85%。年平均气温15℃，比长沙低10℃左右，让你逃离夏天的炎热和秋天的雾霾，享受自然的美丽、健康、甜蜜和温暖。每年都有很多退休老人来巍山找小农舍，住上几个月，享受最美的时光。白天手里拿着一杯庐山毛尖，享受清凉的夏日；晚上去穆德拉的古寺听佛法打坐。伴随他们的是广阔的森林，鸟儿歌唱，昆虫歌唱。

“连几椽，无古今微山”。开门迎客，闭门读佛书，仰望山川，低头静心。为什么不来这么漂亮的微山？

看

●坦赫利国家考古遗址公园

潭河里遗址位于宁乡县黄彩镇，是湘江流域西周时期的重要遗址。距今约3000年，被誉为华南青铜文化中心。它由宫殿遗址、城墙遗址、护城河遗址、平民区遗址和西周贵族墓组成，保存面积为23000平方米。2001年至2005年，在国家文物局的支持下，省文物考古研究所对该遗址进行了大规模的考古发掘，出土了大量的陶器、玉器和青铜器，证实了潭河里遗址是西周时期某国的都城，同时找到了破解以泗阳方尊为代表的“宁乡青铜群”之谜的突破口。潭河里遗址是中国南方具有代表性和代表性的历史文化遗产之一。它不仅在湖南文明发展史上具有不可替代的地位，而且在中国文明史上也具有极其重要的价值。

●千手千眼的庐山观音文化园

千手千眼观音文化公园占地1500亩。它以佛教圣树“菩提树”为整体造型，顶端观音像为菩提树顶端，高99.19米。是世界上最高最大的露天观音。以拜主为主要任务，沿左三右二枝生五枝，五枝顶端立五尊菩萨像，象征五方五佛在菩提树下成佛，完全符合禅宗起源中的“一花五叶”理论。公园以观音的诞生、出道、在佛教故事中成佛为主线，潜移默化地反映在景区的景观和建筑群体中，展现了观音转佛的传说。通过观音吉祥周年、壁画、浮雕、台阶等表现手法，集知识性和艺术性于一体，充分展示了佛教的传统文化。米阴寺中轴线延长线贯穿公园四个广场，自下而上吉祥宜人、升莲安全，寓意吉祥宜人、步步高升、四季平安。

●穆德拉寺

米阴寺位于宁乡县巍山乡毗卢峰脚下。建于公元807年，已有1200多年的历史。灵佑在此传教，成为禅宗第一叶，不仅在中国佛教界影响很大，在日本和东南亚也享有很高的声誉，在国内外佛教界影响深远。公元849年，唐玄宗的皇家寺庙“穆德拉禅寺”在1000多年的历史中被摧毁了五次，又被复兴了几次，灯火从未熄灭。米阴寺规模宏大，气度不凡。现存建筑有山门、万佛堂、精舍堂、文殊堂、普贤堂等。，占地9000多平方米，其中万佛堂墙壁镶嵌佛像12988尊，为海上第一，世界佛教寺庙奇观。米阴寺周围群山环抱，水色非凡。有“巍山三十六景”，如汇新桥、来木井、龙王井、银杏滩。

1917年，毛泽东和萧子升到巍山米阴寺，与住持交谈，住了两晚三天。1956年，他委托当时的宁乡县委书记张鹤亭，“微山是个好地方，还有一座米阴寺，要好好保护”。

●千佛洞

宁乡千佛洞，形成于3.6亿年前，是国家AAA级景区。千佛洞是宁乡巍山国家级风景名胜区的核心景区。它位于湖南省长沙市宁乡县黄彩镇。是典型的喀斯特地貌，交通便利。它有着大自然赋予的独特而美丽的喀斯特风格，有各种形状的钟乳石、石笋和石柱，还有隐藏的河流和瀑布。洞内温度常年保持在18-20℃，冬暖夏凉。这是一个放暑假和休闲的好地方。相传伪杨总教创始人灵佑禅师隐居于此，洞内生有数千灵佛。佛像栩栩如生，故名“千佛洞”，可谓佛缘仙洞，避暑胜地。

●何叔衡故居

何叔衡同志故居位于宁乡县沙田乡常冲村张子冲。建于清干龙50年，现为国家重点文物保护单位。

故居是一个普通的农舍，前面是田园和小池塘，后面是群山，南面是马里山，北面是大树山，后山有清泉，在房子周围流动，流入涓涓细流，景色宜人。故居东西朝向，为民用砖结构，23间平房。它呈倒凹形。它包括一个围栏，一个有槽的门，一个主楼，一口井和一个斜厅。占地2600平方米，其中建筑面积800平方米。

故居里，何叔衡父母的卧室，何叔衡的卧室，厨房，杂居，井等。恢复原样，并为何叔衡的人生表演开放了三个展览室。分为“何叔衡在故乡”、“党的创始人之一”、“井冈山斗争”、“为苏联流下最后一滴血”、“永远记住”五个部分介绍何叔衡革命的光辉一生。

玩

●在天空中漂流

宁乡田字漂流风景区位于宁乡县黄彩镇，距县城62公里。漂流9公里长，水位下降98.5米，有21个陡峭的海滩。景区于2006年10月1日正式对外开放，享有“湖南第一生态漂流”的美誉。景区采用两人自助漂浮。它是一个旅游避暑胜地，境内风凉爽，气候宜人；水质一流，资源丰富，大、多样、长、激、动、曲折、深谷深池，适宜漂流。坐船，乘风破浪，充满乐趣。

●龙泉漂流

龙泉漂流景区位于我省巍山风景区黄彩镇龙泉村，是泗阳坊的国宝，距长沙市93公里，距千年古刹米阴寺、观音像9公里。龙泉漂流水来自当地原始次生林，深谷壁，绿树葱茏。盛夏的这个时候，立刻感觉清爽宜人。山上汩汩的泉水奔涌而出，它的泉水清澈透明，没有任何污染，所以被游客称为泉水漂流。漂流河长4.3公里，落差近200米，属于大落差强刺激的双自救漂流。漂流河两岸奇峰险峻，跌宕起伏，极其陡峭。

●青羊湖

青羊湖就是现在的黄彩水库，青羊湖就是黄彩水库的前身。它是闽江东西支流的交汇点。黄彩水库建成前，有一个天然湖泊，湖水清澈，鱼虾互爱，动物常来，故称青羊湖。

1985年春，宁乡县政府成立黄彩水库建设指挥部，以青羊湖为基地，进行水库建设。七年后，中国最大的土坝水利工程终于全面竣工。现在水库正常库容1.26亿立方米。可灌溉42.3万亩农田，防止宁乡下游内涝，也是玉潭镇居民的饮用水源。

黄彩水库三分之二位于巍山乡祖塔，是游客游览湖泊、欣赏深山水乡泽国盛况的最佳去处。

吃

●微山茶

巍山是海拔800多米的高山盆地。这里的山峰陡峭，云雾缭绕，光照较少，气候温和，土壤含硒丰富而深厚。年平均降雨量1670 mm，空气体相对湿度80%以上，污染和病虫害较少。自然环境非常优越，是茶树生长的理想场所。茶树生长在微山，长期被甘露滋润，不被高温烘烤。它有冬天被雪保护的树枝和一年四季蒸着的烟云。因此，它根深、根壮、芽肥，形状和品质独特，色泽和风味极佳。曾被评为中国十大名茶之一。

●庐山茶

微山制茶在微山已有几千年的历史，但在唐代中、老年时期，终于形成了现在的制茶模式。

巍山雷茶在食材、制作、饮用方式等方面与周边安化县雷茶有很大不同，具有独特的优势。微山雷茶是由花生、玉米、大豆、芝麻、绿豆、糯米、茶叶、生姜、胡椒、盐和水等混合而成。但不是所有的以上成分都到位了，需要一项或多项，但茶、盐、水是必须的。上面的一些食材和茶叶，要用研钵碾碎成糊状，然后用开水勾兑，再和没碾碎的食材勾兑，这样才能做成茶卷。目前，巍山雷茶被评为长沙市非物质文化遗产。

微山雷茶色泽浓郁，香甜可口。吃了它不仅能解渴，还能充饥，甚至能治好轻微的感冒。它营养特别丰富。

●巍山豆腐

微山豆腐不仅是微山人的传统美食，也是米阴寺僧人的家常佳肴，也是外国客商的必购之物。巍山豆腐久负盛名，在宁乡安化县广为人知。它具有三乡各处豆腐无法比拟的特点，即特别洁白细腻，结构紧凑，质地柔软，香甜可口。

巍山豆腐之所以如此独特，主要是因为豆腐的水质。因为微山的土壤富含稀有元素硒和锌，所以这里的泉水做的豆腐就不一样了。目前，微山豆腐的成品可分为水嫩子、奶豆腐、普通豆腐、老豆腐、香干、臭干子、盐乾子和腐乳。其中，香腐乳荣获湖南农博会“畅销产品”银奖。

●庐山七星花椒

微山七星椒是微山农民广泛种植的一种辣椒。因为起源于祖塔，所以又叫祖塔七星椒。

微山七星椒由于土壤气候优越，肉质更饱满，味道更鲜美，营养更丰富。微山，沙壤土，富含磷、氮、钾、硒、锌等天然稀有元素，小气候十分迷人，七星角享有得天独厚的条件。

微山七星椒抗病、抗虫能力强，耐贮藏。它可以在干燥的阳光下长期保存，也可以制成辣椒酱长期使用。也可与豆豉、腐乳、萝卜条、黄瓜、刀豆等菜肴混合使用。是各种素菜最漂亮的附加调料。

巍山景区旅游咨询电话:0731——88980011

●国家风景区——微山风景区

●国家4A级风景区——木德拉风景区

●国家生态村镇

●中国环境优秀奖

●湖南乡村旅游示范点

●湖南最好的乡村自然生态休闲旅游目的地

●长沙十大旅游景点

●来庐山采一束新茶

长沙西2小时，微山春意浓。周末，带孩子，带家人，见朋友，去巍山，体验陶渊明的田园生活，体验采茶煎茶的乐趣，呼吸最新鲜的空气息。

微山毛尖主要分布在海拔700-800米、面积12000多亩的茶园。属于黑沙土，土层深厚，腐殖质丰富，锌、硒含量丰富。是中国三大富硒茶之一。

春风夹杂着茶叶的香味和雨后泥土的味道，沁人心脾。

巍山毛尖茶，色泽翠绿，滋味甘甜。是唐朝到清朝的贡茶。因为它诞生在米阴寺旁边，所以成为一种独特的“禅茶”。富含硒等矿物质，与洞庭湖君山毛尖茶同名。

向茶园走来，远远望去，绿油油的茶树上弥漫着淡淡的白云。清新的茶香浮在鼻间，轻轻托住茶枝，轻轻用力一掰，嫩绿的茶芽就被摘下来了。采茶的乐趣不仅仅在于此，还在于炒茶的全过程，把自己的“劳动果实”带回来品尝，或许是别有一番风味。

巍山五月采茶路线

一日游:

●A1线:采茶拜佛

08: 00从长沙阿波罗广场出发

10:20-11:10，去潭河古镇→潭河青铜文化博物馆→青羊湖→祖塔湿地

11: 30到达微山

11: 30-12: 30中餐

12: 30-14: 00采茶体验

14: 00-15: 30参观米阴寺

从15: 30到18: 00，旅程结束，你安全到家

●A2线:坐车采茶拜佛

08: 00离开长沙

10:20-10:40，经过潭河古镇→潭河青铜文化博物馆→青羊湖→祖塔湿地

11点到达微山

11: 00-12: 30采茶体验

12: 30-13: 30中餐

13: 30-15: 30参观米阴寺

从15: 30到18: 00，旅程结束，你安全到家

●B线:自驾车峡谷扩张

08: 00离开长沙

10:20-10:40，经过潭河古镇→潭河青铜文化博物馆→青羊湖→祖塔湿地

11点到达微山

11: 00-12: 30采茶体验

12: 30-13: 30中餐

13: 30出发去龙泉大峡谷

14: 10到达龙泉大峡谷

14: 10 —— 15: 30大峡谷悬索桥观光+缆索+攀岩

从15: 30到18: 00，旅程结束，你安全到家

两日游:

● C1线:采茶拜佛+古谷镇

第一天:留在微山

08: 00从长沙阿波罗广场出发

10:20-11:10经过潭河古镇→潭河青铜文化博物馆→青羊湖→祖塔湿地

11: 30到达微山

11: 30-13: 00中餐

13: 00-14: 30采茶体验

14: 30-16: 00参观米阴寺

16:00-17:30，入住酒店，行动自由

17: 30-18: 30晚餐

19: 30—21: 00微山温泉

次日:

08: 00-09: 00早餐

09: 00-10: 00芭蕉溪、丰子洞和鲁花瀑布

10: 00-12: 00龙泉户外开发

12: 00-13: 00中餐

13:00-15:00到达关山古镇

15: 00-16: 00参观关山古镇

从16: 00到17: 00，旅程结束，你安全到家

● C2线:自驾采茶拜佛+峡谷古镇

第一天:留在微山

穿过潭河古镇→潭河青铜文化博物馆→青羊湖→祖塔湿地，到达庐山

采茶体验

参观米阴寺

住酒店，行动自由

次日:

穿过芭蕉溪、丰子洞和瀑布

体验龙泉户外发展

游览三国志古镇关山

●D1线:沐浴、采茶、拜佛

第一天:惠堂东圃山+紫龙湖+温泉，苏山山

09: 00长沙阿波罗广场出发

10: 30到达灰汤

10: 30-12: 00游览东圃山

12: 00-13: 00中餐

13: 00-13: 30游览紫龙湖

13: 30-15: 30泡温泉

15:30-17:30经过潭河古镇→潭河青铜文化博物馆→青羊湖→祖塔湿地

17: 30到达微山

17: 30-18: 30晚餐

18: 30入住微山宾馆，享受免费活动

第二天:拜佛+采茶

07: 30-08: 30早餐

09: 00-11: 30采茶体验

11: 30-13: 00中餐

13: 00-15: 00参观米阴寺

从15: 00到18: 00，旅程结束，你安全到家

● D2线:自驾洗浴、采茶、拜佛

第一天:游览桃花谷+紫龙湖

呆在酒店里泡温泉

次日:

早餐后，游览潭河古镇→潭河青铜文化博物馆→青羊湖→祖塔湿地→到达巍山

上午参观米阴寺

采茶体验

龙泉户外基地

此版本图片由微山风景区管委会提供