午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午休可以提高下午的工作效率。
如果把人比作一台机器，那么不时要进行“修理”，除了定期进行“大修”外，不时进行“小修”也是必要的，而午休，就是一种“小修”，哪怕只是片刻的小憩，也是大有好处的。就有一家公司要求员工必须午睡，并且还为了这个要求做出一项规定：违反者就要需买2瓶矿泉水给环卫工人。那么这是怎么一回事呢?一起来看看吧!
事情发生在湖北武汉，有一家公司规定公司员工每天中午1点到2点的时候必须要午睡，对于这样的建议公司负责人表示，春天已经到来了。很多员工在午休的时候就不好好的休息，有的员工就喜欢玩玩手机，每天下午都无精打采。就好像是战斗几天彻夜未眠的样子，对此才出此下策立下这个规定：中午必须要午休，否则需要给环卫工买水。
对于此事公司的员工也有自己的说法。有一位员工表示他并没有午睡的习惯，他已经被罚过一次了。就是因为强行让午休的话他真的没有睡意，他认为这样的做法真的不合理。不过看看这位员工的黑眼圈真的该好好休息一下了。还有一名员工则认为这个规定挺有意思的。对于此事负责人表示，当时想到这样的做法也是为了能够培养他们的意识。毕竟上班的时候死气沉沉的也挺难受的，还有一点就是为了他们的健康着想，这样做的话对他们的身体健康也能够起到一定的好处。
小编表示：“休息是为了要走更长远的路”，这句话大家都耳熟能详;社会多元又进步，人所遭受的各种压力也非常大，适度的休息的确收到调养身心，舒解压力，消除疲劳的功效。我们常见到人类以外的动物除了觅食和吃外，其它的时间多在休息和睡觉，其实它们是透过睡眠来保存能量，睡眠是所有动物延续生命与活力的方法之一。上班族每天上午工作半天，到了中午，多半会感觉疲倦无力，若能小睡片刻，让身体充分休息，下午就能恢复活力。希望大家能够拥有一个好睡眠，调整好自己的状态。
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