牦牛奶到底好在哪？中老年人一定要知道！

牦牛奶产自海拔3500多米以上、人烟罕至的天然牧场，牦牛只吃野生牧草、仅饮冰川雪水。没有环境污染、没有药物污染、没有饲料污染、没有人工催乳、没有加工污染，且极具高原稀缺营养及天然抗体，是真正天然、放心的好奶，尤其适合营养需求中老年人群饮用。

现在牦牛奶口碑比较不错的就是红原牦牛奶，而常喝牦牛奶对中来年有很多好处：

一、补充钙质，提高骨密度

牦牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素D，其高钙含量营养参考值NRV%=138%，能有效改善中老年人常出现的缺钙症状，腰酸、背痛、骨痛、手足麻木、腿抽筋、腿乏力、膝软、脱发、牙齿松动脱落等症状。

二、提高免疫力，减少病毒危害

牦牛具有“抗紫外线、抗疲劳、耐寒、耐缺氧“等天然力，牦牛奶中也深得“真传“，独有的高原优抗力与稀有营养，合力提升身体防御能力，能为人体补充天然防御能力，增强人体免疫力，减少病毒危害。

三、降甘油三脂、降胆固醇

牦牛奶中还含有大量普通牛奶中没有的“神奇因子“—共轭亚油酸（CLA）。共轭亚油酸（CLA）能降低动物和人体胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，还可提高体内维生素A的水平。

其人比所需的必需脂肪酸（EPA）主要生理功能有降血脂、降胆固醇、抗压、抗癌和提高脑神经功能和预防血栓形成的作用。

四、平稳血压、有效调节血液黏稠度

中年以后常见的动脉粥样硬化疾病，血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，可发生及供血不足头晕症状的出现。共轭亚油酸（CLA）能有效的发挥“血管清道夫”的作用，可清除血管中的垃圾，有效调节血液黏稠度，达到舒张血管、改善微循环、平稳血压的作用。

五、滋润肌肤，减少皱纹

牦牛奶营养极其丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多的维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落；牦牛奶中所含的铁、铜和维生素A可使皮肤保持光滑滋润；

牦牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用；牦牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，并能暂时提供水分。

六、清除紧张情绪，提高睡眠质量

牦牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牦牛奶粘在胃壁上吸收也好，牦牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益。

七、容易消化吸收

牦牛奶中的矿物质和微量元素均为溶解状态，更易于人体消化吸收。

八、促进肠胃蠕动，有效缓解便秘

牦牛奶中富含膳食纤维，并含有人体必需的脂肪酸和卵磷脂。同时也含脂溶性维生素A，从糖类分析它含有乳糖，对胃粘膜刺激小，在肠道里能助长嗜酸细菌的繁殖生长，抑制致腐败细菌生长，起到润肠的作用有利于肠道卫生。

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