随着天气越来越好，你体内潜在的运动细胞是否在搅动？不要说做不到。没试过就不能轻易放弃。看看下面这个年轻人的减肥故事。也许你会获得自信和勇气。
年轻人乍一看还是有基础的，但很明显是因为最近一段时间疏于训练，体脂率偏高。为了减肥，他尝试做了100个俯卧撑，每天跑5公里，坚持了一个月，看身体变化如何。
相比之下，俯卧撑是比较简单易行的运动，在家就可以轻松完成。况且100的目标还在可接受的范围内，不管有没有基础，都可以稍微努力就能完成。
俯卧撑可以在家里做，但是5公里跑步最好到户外，这样不仅可以呼吸到新鲜的空空气，还可以让跑步不再枯燥。每次俯卧撑后，男孩都会走出家门。总之目标是第一。
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