零食控小小零食控当心得近视！记住三要四不要远离它

根据教育部的调查，我国小学生、初中生和高中生视力不良的检出率分别达到45.71%、74.36%和83.28%。长期以来，许多家长认为，孩子的近视主要与阅读距离太近等不良的眼睛习惯有关。其实近视是多种因素共同作用的结果，除了眼部卫生外，还与遗传、体质、营养密切相关。昨天，由广州市科委和广东科学中心主办的“珠江科学讲堂”在花都区卫伟纪念中学举行。广州中医药大学第一附属医院眼科主任、广东省眼底病重点专科带头人余孝义从科学的角度谈“近视”。他幽默地描述了青少年预防近视的几个步骤。一个是“扔个好宝宝”，一个是“多点户外活动”，三个是“健康饮食”

数据显示，近年来，我国儿童青少年近视发病率呈上升趋势，且随年龄增长而明显增加。2010年国家体育总局发布的《全国体质监测公报》显示，我国小学生近视患病率为31.67%，初中生为58.07%，高中生为76.02%。到2014年，教育部“全国学生体质健康调查”结果显示，我国小学生视力不良检出率达到45.71%，初中生达到74.36%，高中生达到83.28%。数据还显示，中国青少年近视率远高于欧美学生。

近视的原因大多与遗传营养有关

2016年11月，国家卫生计生委、教育部、国家体育总局联合发布《关于加强儿童青少年近视防治工作的指导意见》，呼吁加强儿童青少年近视防治工作。

近视的原因有哪些，为什么中国近视率特别高？于孝义用这几年的科研成果解释。

余孝义指出，遗传、环境以及遗传与环境的相互作用是近视成因的主流解释。

研究表明，遗传在屈光状态尤其是近视的形成中起着重要作用。“早在上个世纪，包括中国在内的许多国家就对遗传因素进行了一系列研究。目前，在以下两个方面达成了共识。第一，近视的发生与地域、种族有关。比如中国和日本，近视的发病率远高于欧美；比如黑人近视发病率是全世界最低的。第二，近视有一定的遗传倾向和编码，是由多种因素决定的。”

在环境因素方面，公众最熟悉的是“近行业理论”。根据这一理论，青少年近视是由于阅读、写作等近距离工作过多而导致的获得性近视，或者说近视的发生与近距离工作密切相关。目前，这一观点已在学术界达成共识。

除了遗传和眼睛习惯，体质和营养也与近视有关。胃肾下垂、扁平足患者的近视发生率也高于正常人；喜欢零食和甜食、患龋齿的青少年近视发病率较高，可能因食物搭配不当造成体质异常、屈光不正。

“一般来说，遗传因素和近眼工作是影响近视发生发展的两个重要因素，营养和体质也可能成为诱发因素。”于小逸说。

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问:要不要经常戴眼镜？

答:要看具体程度

当孩子被确认为近视时，父母最常问的问题是，戴眼镜好还是不戴眼镜好？戴上眼镜后近视会越来越深吗？

于孝义指出，这不能一概而论。目前业内主流观点是2.50屈光度以下轻度近视的眼镜应使用在较远的地方，读写时可摘下。中高度近视患者应经常佩戴，但应酌情降低度数，既能提高视力，又能促进调节和会聚功能，防止外斜视的发生。同时，近视加深的原因复杂，与先天遗传、后天环境、种族因素有关，与眼镜没有直接关系。“一般来说，近视患者都是接受治疗或者戴眼镜的。眼镜经常戴着或者摘下来。他们穿多少必须由眼科医生仔细检查，并根据每个病人的具体情况决定。”余小逸还建议青少年每半年检查一次眼睛。

问:近视治疗仪可靠吗？

答:大多数都没有确切的效果

治疗近视的方法很多，误区也很多。比如一些家长滥用药物进行治疗，或者急于为孩子寻找各种治疗器械。市面上的近视治疗仪往往存在夸大疗效和虚假宣传的问题。大多数治疗仪器没有确切的疗效，只有辅助作用。

激光手术是近年来另一种流行的治疗技术。于孝义认为，激光手术的种类很多，不能一概而论。看哪个适合自己的眼睛了。但大前提是眼睛一定要健康。如果高度近视已经造成病变，甚至手术都很困难。

专家谈话

怎么预防近视？

第一，一定要“铸好胎”

怎么预防近视？于小逸幽默地总结如下。第一步:放轮胎。遗传是近视的重要因素。第二步:多做户外活动，控制环境因素。如果第一步没有选择，就要在环境上下功夫，包括注意眼部环境，多做户外活动。户外活动不仅有益健康，而且有益眼睛健康。第三步:健康饮食。第四步:就医，寻求专业治疗。

“三要”和“四不要”

第三，我们必须

1.读写姿势要端正，眼与书的距离保持在33 cm左右；

2.连续读写30分钟到1小时。休息一会儿或向远处看一会儿；