脂肪是人体必不可少的一部分，人体活动所需的热量大部分由脂肪提供。所以，脂肪很重要，但是脂肪太多就会变胖，那么什么样的脂肪排出的快呢？下面给大家介绍一下。
你吃什么？脂肪排出很快
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苹果
苹果含有大量膳食纤维和果胶，热量低。吃苹果后会起到刮油脂的作用，可以使体重减轻，皮肤更加滋润明亮。
0 2
番木瓜
木瓜含有一种木瓜酶，不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪。通过分解脂肪，去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。还能帮助消化，治疗肠胃炎、消化不良，预防消化系统癌变。
0 3
大麦茶
大麦茶含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量相对较少。适当饮用一些大麦茶，可以消除脂肪，避免脂肪堆积，帮助食物消化和清除油腻食物，从而益气健胃。
0 4
葡萄柚
柚子富含维生素C和大量抗氧化元素，热量含量很低，每颗约76卡路里。此外，它富含钾，有助于减少脂肪和水在下体的积累。它的膳食纤维还能保持血管和心脏健康。美国圣地亚哥营养研究中心称，葡萄柚可以防止碳水化合物转化为脂肪，有助于减肥。
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番茄
西红柿含有大量的维生素B，可以促进脂肪代谢，燃烧脂肪。吃一些西红柿还可以清除体内毒素，达到健胃消食的效果。吃西红柿后饱腹感也强，其他食物也不会吃太多。
0 6
芹菜
芹菜热量很低，大部分是水做的，也可以作为刮油食物。它含有更多的膳食纤维，特别是降血压成分，还具有降血脂和血糖的作用。
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