清肝 枸杞子跟4种材料搭配，简直是“排毒王”，清肝毒养肝护肝

生活中有太多的事情会伤害我们的身体。环境问题和饮食问题会产生大量毒素，侵蚀我们的身体。我们的身体也有一个完整的排毒系统，帮助排出体内毒素，其中最重要的部分是肝脏。

肝脏主要负责储存肝糖、分泌蛋白等。在人体内，它还起到解毒的作用。体内的毒素基本上是通过肝脏排除达到身体的平衡，但是我们生活中的很多因素往往会导致肝脏毒素过多，对身体造成损害。

通常这三个习惯会造成肝脏毒素过多，造成肝脏中毒

1.和熬夜一样，熬夜是一种伤肝的行为。我们的内脏通常在晚上作息，尤其是凌晨1点之间，肝脏作息。如果喜欢熬夜，就让它工作而不是休息，容易造成伤害，也不容易排出毒素，形成肝毒性。

2.喜欢生气，我们都说生气伤肝，不是没有道理。生气会使肝气紊乱，导致肝气郁结，加重肝脏负担，增加肝毒素形成的几率。

3.大家都知道喝酒伤肝，因为几乎所有的酒精都进入人体，被肝脏代谢。喜欢经常喝酒的人，因为酒精不能及时代谢，所以会留在肝脏里，损伤肝脏。

体内这四个症状说明肝脏毒性很严重，不要忽视

1.肝脏毒性过大首先会出现在脸上。最常见的症状是痘痘和痘痘，很难消除。这是因为肝脏中毒素太多，会引起体内激素紊乱和内分泌紊乱。

2.体重增加。如果你觉得自己最近体重无缘无故的增加了很多，尤其是腰部，很有可能是肝毒太多，因为肝毒太多很容易损害肝功能的正常运转，这些毒素会堆积在腹部。

3、长斑，肝脏毒素太多，在这种情况下时间长了，就会容易长斑。因为肝藏血，如果肝毒太多，肝内血少会使皮肤暗沉甚至长斑。

4.皮肤过敏，肝脏毒性过大，体内抗体能力减弱。在这种情况下，如果自己去刮，会有长久的印象。当你遇到这种情况时，要小心。是肝毒性过大的表现。

肝毒多。将枸杞与这些混合，浸泡在水中，清肝养肝

枸杞是一种利用率很高的食物，对肝脏特别好。它含有大量的水溶性多糖、氨基酸和维生素，能修复受损的肝细胞，促进肝细胞解毒，预防肝硬化等疾病。但是，单一的枸杞在肝脏中并没有起到很大的作用。它要想发挥最大的作用，就必须与其他药食同源的食物相匹配，相互作用才能发挥最大的作用。

《神农本草》里就有这样一个清肝毒、养肝护肝的茶方。几种材质搭配在一起，互为介绍，最大化效果。这个食谱是枸杞甘源茶。

将枸杞8克、决明子7克、菊苣8克、白茅根5克、蒲公英混合煮成茶，每天饭前饭后均可饮用。决明子不用多说，清肝明目，降火解毒，能有效保护肝细胞；菊苣清肝利胆、利尿消肿、解毒；白茅根清热利湿，清肝解毒，改善和保护肝脏；蒲公英能清热解毒，帮助排出肝毒，解酒。

这五种成分相互作用，共同排出肝脏中的毒素，从而达到解除肝脏毒性、滋养和保护肝脏的作用。