相关:针灸减肥过程中，不强调饮食控制过度，尤其不提倡饥饿疗法。不过针灸结合饮食更有效。这里有一个参考针灸减肥食谱:
荷叶灰——治疗顽固性肥胖的特效药
荷叶灰是一种古老的配方，又称荷叶灰配方，由明代医学家戴思恭创制。在他的名著《证治要诀》中，提到了荷叶灰的制备方法。荷叶灰有很强的减肥效果，尤其对腹部和顽固性肥胖患者。减肥主要有两个原则:1)荷叶灰能除痰湿是中医的重要概念。其实中医认为痰湿是肥胖的主要原因，所以减肥一定要先去痰湿！2)荷叶灰可以自然调节你的饮食结构
有专家认为，喝了一段时间酒后，自然会不喜欢油腻的食物，食欲会变得很小。如果把荷叶灰和炒白术一起用，效果会更好。由于荷叶灰减肥效果好，制作方法复杂，赣州出现了大量的假荷叶灰。真正的荷叶灰是焦黄色的，请注意区分。
早餐:一杯荷叶灰，白豆浆(无糖)+一块全麦面包(或)脱脂牛奶+蛋清
中餐:一杯荷叶灰+一两米饭+一点素菜(清水煮最好)
晚餐:6点前吃饭。你可以选择西红柿、黄瓜和沙拉。
晚餐时间越早越好。不能晚于晚上7点。睡觉前五个小时。
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