夏天晚上睡觉很热，尤其是炎热的夏天，不打开空键就睡不着。但是，人们担心玩空会让人生病。夏夜开空多少度合适？
不要把度数调得太低
很多人一开始觉得热，就想马上把空转到最低水平，希望马上降温。这样很不好，因为太快的话身体可能适应不了，容易出现头痛、冷汗、疲劳等不好的症状。
不要和室外温度相差太多
调节室内温度时，最好不要和室外温度相差太多，只能在5-7度以内。差别太大，出门会觉得很热，回来会觉得很冷。
调节温度时要照顾老人和孩子
如果家里有老人或小孩，不要为了凉快而大规模的转空，因为老人和小孩体内温度调节能力较差，容易受到空的影响，可能导致感冒或身体不适。
一般温度为26-28度
当温度在26-28度时，对身体来说是一个舒适的梯度，也更环保节能。如果不是特别热的话，夏天用空调一下，温度可以升到26-28。
根据时间段调节空温度
一般每个时间段室外温度会有所不同，中午和下午会比较热，早晚稍凉。如果在家开空可以中午下午关小，早晚各调高1-2度。
晚上睡觉的温度不能低于25度
很多人习惯了晚上开着空睡觉，因为可以睡的很爽，但是要记住温度不能调的太低，容易感冒，可以设置定时或者开窗户自然风睡。
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