裙带菜的食用禁忌 干裙带菜的食用禁忌有哪些（裙带菜食用指南及注意事项）

裙带菜是好东西，但什么都需要注意。今天给大家讲讲绿万家裙带菜。

◆中老年人食用裙带菜注意事项:

中老年人多患脾胃虚寒。吃裙带菜时，尽量趁热吃或放在汤里吃，不要吃凉的。

中老年人每天食用10克左右，可有效预防高血压、动脉硬化、中风，降低胆固醇，补充钙吸收。保健长寿！

◆年轻人吃裙带菜注意事项:

年轻人一天吃10克左右，可以吃凉的，也可以吃热的，也可以喝汤，但脾胃虚寒的就不行了。

冷裙带菜操作简单，节省时间。

最懒的方法:可以直接在方便面里吃。

裙带菜和蘑菇可以大大提高人体免疫力。

裙带菜可以和胡萝卜一起食用，可以很好的补充人体缺乏的维生素A。

裙带菜汤可以消除吸烟的危害:裙带菜可以减少尼古丁对人体的危害，减少电子和电脑辐射对人体的危害。

◆儿童食用裙带菜注意事项:

孩子一天吃5克左右。尽量趁热吃或者放在汤里吃，不要凉了吃。

强烈建议油炸裙带菜可以补充儿童维生素A缺乏，保护儿童视力。

裙带菜可以补充儿童缺乏的钙、碘、铁、铜、锰、钴、铅、硒等元素。

◆裙带菜干最简单的吃法，举例和引申:

◇冷番茄裙带菜

裙带菜和番茄的膳食纤维有利于钠离子的排出，具有降血压的作用。

绿色万佳裙带菜干20g，番茄1个，大葱1/3根，香油或麻油2勺，酱油1个半勺，醋1个半勺。

首先将干燥裙带菜浸泡在清水中，过滤出水；西红柿切片；将裙带菜和西红柿一起放在一个盘子里，然后将洋葱和生姜切成颗粒，加入酱油、醋和酒制成调味料，均匀地撒在裙带菜上。

延伸:做凉菜的时候，想加什么食材都可以，比如火腿肠、香菇、竹笋等蔬菜。

◇裙带菜炖菜:

绿色万佳裙带菜干20g，五花肉100g，葱花少许，香油或香油2勺，酱油1勺半，醋1勺半。

先将干裙带菜用清水浸泡，不要滤出水，备用；五花肉切片备用；锅里放油，炒葱花，放下，炒肉片。和水一起放进锅里泡裙带。加入酱油、醋等调料，炖3-5分钟，即可食用。

延伸:炖菜时，不要炖裙带菜3-5分钟，以防营养成分流失。

不需要放糖和味精，影响裙带菜原有的海鲜风味。

裙带菜蛋花汤

将降低胆固醇的裙带菜粘液成分溶解到汤中食用。

绿色万佳裙带菜干20g，鸡蛋1个，葱姜碎，少许盐。

锅里放一点油，炒洋葱和姜末，使它们有味道，加入一些水煮沸，打碎鸡蛋，均匀地撒在锅里，直接放干裙带菜，加入一些盐3-5分钟。

延伸:做裙带菜汤的时候可以直接加入干裙带菜，最大限度的保留营养。绿万家裙带菜是熟食，请放心食用。

裙带菜海鲜面

虾、鱼、贝类和裙带菜的联合作用可以增强人体血管的强度。

绿色万佳裙带菜干20g，荞麦面条或其他面条350g-400g，虾5个，少许盐和酱油3勺。

首先将干燥裙带菜用清水浸泡，过滤出水备用；虾洗净备用；将面条放入沸水中煮至八成熟；加入虾、盐、酱油等调料，加入裙带菜，煮3-5分钟。

延伸:做面条的时候，可以随意搭配自己喜欢的食材。面条出锅前3-5分钟加入裙带菜即可。

◇泡面:裙带菜是碱性食物，能很好的消除吃泡面引起的胃酸。

将少量干裙带菜直接放入绿万家，用开水浸泡3-4分钟。

温馨提示:方便面毕竟不是健康食品，还是少吃为好。

大连绿万家裙带菜饮食平和，可以搭配多种食材。注意不要放糖和味精。剩下的请自由发挥。