嗜睡症的表现症状 嗜睡竟是脑梗的前兆？

经常睡不着，睡不好，是亚健康的表现之一，但是整天昏昏欲睡，长时间处于昏睡状态，就更需要提高警惕，这大概是大脑供血不足的表现，也是脑梗塞的前兆。

此外，以下症状也是脑梗死的体征。

1.手脚麻木

手和脚作为身体的远端，经常会感到麻木，尤其是那些营养吸收不良的人。但对于“三高”和动脉粥样硬化患者来说，手脚麻木也是脑梗死的早期表现，因为脑梗死患者会造成脑组织局部供血不足，从而影响主导体力活动的中枢系统，从而造成手脚麻木。

2.突然头晕

一般脑梗死的发生还会影响小脑、脑干等神经组织，所以一旦患者突然感到头晕、站立不稳甚至晕倒在地，很可能是典型的脑梗死先兆。

3.讲话含糊不清

脑梗死患者会造成脑动脉供血不足，影响大脑皮层的语言中枢，使患者突然说话含糊不清，甚至失言。

4.视力模糊

当眼睛突然出现视力模糊或黑眼圈时，几分钟后即可恢复正常。不要忽视这些小问题，眼动脉供血不足引起的，很可能是脑梗塞引起的。

如何预防脑梗塞？

1.改善生活方式

要彻底戒烟戒酒，烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血压升高，损伤血管，加速脑梗塞的发展；过量饮酒会加速血液流动。长期酗酒容易导致脑出血，会带来严重的后果。要加强运动，促进血液循环，帮助改善心血管疾病，预防脑梗塞。

2.定期检查身体

脑梗死通常与高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等有关。，因此有必要随时观察各项指标的健康状况，以免增加脑梗死的发病率。

3.保持好心情

良好的情绪与血管健康密切相关，在长期的压力、愤怒和压力的影响下，容易加速血管疾病的发展和恶化。因此，要保持良好的情绪，防止血管恶化，帮助增强身体免疫力，远离疾病。

4.合理饮食

远离油炸、高糖、高盐的食物。过量摄入不能正常代谢，会导致高脂血症，加速脑梗死的形成。可以多吃食用菌、洋葱、海鱼、大蒜等。，这将有助于降低血脂。也可以结合改善血管的保健品，更好的预防和改善脑梗塞。

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