适度运动后，我觉得精神焕发。
感冒会少一些，
你想和边肖一起表演吗？
一个朋友问边肖为什么我锻炼后不怕冷。
加油，加油，
边肖，让我们给你一些科普吧！
运动后体内的合成代谢和分解代谢会加快，所以会引起发热出汗。
具体来说，合成代谢就是吃食物，合成蛋白质，合成脂肪。
分解代谢是把你吃的东西重组为能量，分解代谢的过程会产生热量。
大家吃饭都出汗，
这是为什么？
所吃的食物经过各种酶的分解，通过肠道吸收转运到血液中，再合成蛋白质和脂肪，这叫分解合成，也叫代谢。
在分解和合成代谢的过程中，消耗能量，消耗能量就产生热量。所以吃饭的时候，天热就会出汗，尤其是夏天。
锻炼的时候也一样，
有一个合成过程，
还有一个分解的过程。
热量在合成过程和分解过程中产生。生热后不怕冷，御寒能力特别强。
在合成分解的时候，不仅仅是蛋白质的合成分解，还有体内的多种酶，包括消化和抗感染。
经常锻炼会减少感冒？
如果经常运动，细胞内的酶活性是很高的，因为它是不断地合成、分解、去旧，不断地由新合成的。它的活性很高，对细菌的杀伤力很强。一般它把这些病毒细菌都杀死了，所以抗感染能力很强，不会经常感冒！
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