护眼设置 你一直以为正确的护眼误区

现在流行各种护眼方法。今天，我们要做的就是辟谣。很多方法都是不正确的，根本无法保护眼睛不受蓝光伤害。

首先，手机设置颜色来保护眼睛

这样可以保护眼睛？边肖的亲身经历表明，这种颜色看起来更舒服一点，但时间长了，仍然感觉干燥涩涩的，没有办法防止蓝光。

二、仙人掌或绿色植物护眼

不可否认，仙人掌确实喜欢电脑的辐射，但其实仙人掌针灸只能吸收灰尘，在桌上放一些绿色植物有一定的好处，不仅可以净化空气，还有助于缓解眼部疲劳。但是仙人掌和绿色植物没有护眼作用，更不用说防止蓝光伤害眼睛了。

第三，异物进入眼睛，眼睛又累又硬

异物感、疼痛、畏光、流泪、视力下降、结膜充血等。，异物进入眼睛后可能会出现严重的角膜穿孔。如果用力擦，会加重伤害。正确的做法是用生理盐水浸泡过的消毒棉签轻轻擦去异物，然后滴抗生素眼药水。如果异物难以清除，请咨询眼科医生进行治疗。

第四，眼睛干的时候滴眼药水

长期面对电脑的白领，都会随身携带眼药水，感觉眼睛干了就会用。他们几乎每半小时就会掉一次，以为是保护眼睛。但专家指出，这其实对眼睛不好，大部分药物都有副作用。眼睛干的时候偶尔用一次眼药水是可以的，但是长期使用会出现副作用，对角膜上皮有害。

接下来，我将介绍几种常见且有效的护眼方法:

01.劳逸结合

一般来说，电脑操作人员连续工作一小时后，应该休息10分钟左右。并且最好将手、脚、躯干移出手术室。平时要加强体育锻炼，增强体质，定期体检。

02.合理饮食

可以多吃含维生素的食物，如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、榧子、无花果、动物肝脏、鲱鱼、白鱼、蛤肉、蜗牛、菠菜、猪肝等。

同时，我们应该少吃糖果和高糖食物，尽可能避免辛辣和油炸食物。