尿失禁怎么治疗 尴尬的尿失禁怎么防？如何治？

很多女性都有过这样尴尬的经历:咳嗽前赶紧夹住腿，不然咳嗽会漏尿。“尿失禁”不仅是一种不可言说的疾病，也是一种发病率很高的疾病。尿失禁通常是瘫痪老人或儿童的问题，但也是女性羞于谈论的常见病。尿失禁的女性不应该羞于就医。尿失禁的预防和治疗方法有很多。

患有尿失禁的女性经常会出现盆腔底部肌肉松弛，膀胱和尿道之间的关节下移。当腹压增加时，如咳嗽、大笑、打喷嚏、跑步等，压力只到达膀胱，而没有到达下移的尿道。膀胱和尿道的压力差会导致尿液不由自主地流出。

生孩子是女性尿失禁的主要原因。有产科医生指出，多胎、尿道成形术、子宫脱垂的女性更容易出现尿失禁。这是因为自然分娩时，骨盆肌肉受到不同程度的损伤，盆腔内部分器官的支撑能力降低，所以也会导致压力性尿失禁。

对于刚分娩的女性和轻度尿失禁患者，建议通过盆底肌训练来改善。具体方法是收缩肛门、尿道、阴道，同时缓慢深吸气，保持5-10秒，然后放松。连续做15-30分钟，每天2-3次；或者每天150-200次，6-8周为一个疗程。对于严重尿失禁的患者，建议及时进行手术治疗。

随着年龄的增长，50岁以上尿失禁的发生率为30%-40%，50岁以上普通女性和70岁以上普通女性尿失禁的发生率高达50%。一半的老年女性都有这个问题。这是因为绝经后女性雌激素水平的降低使尿道粘膜变薄，张力降低。此外，精神因素和尿路感染也可导致尿失禁。如果是严重的压力性尿失禁，如站立或改变卧位，需要到正规医院检查评估，必要时进行手术。