最好的增高药 孩子每年长不够5公分就要看医生，最好的“增高药”其实是它

一位医生曾开玩笑说:“中国父母对孩子最看重的两件事:一是成绩，二是身高。”

所以，这两类产品涉及的周边产品自然都很好看。就全国各地流行的学区而言，优秀的培训机构满是锅，甚至在海外上市，家长也渴望各种名目的优质药物。

目前市场上的增高药物有四种:补钙药、复合氨基酸、生长激素、无明显成分的中药。问题是，这些增高药物真的能帮助孩子长高吗？

孩子的成长有三个黄金时期

有的孩子长得快，有的长得慢。父母如何判断孩子的身高是否在正常范围内？一般人体有三个阶段的高分:

第一:婴幼儿

出生后第一年生长速度最快，可增加25 cm，第二年可增加10 cm。

第一:童年

生长主要受自身生长激素调节，每年增加5-7 cm。

第三:青春期

女生11-17岁，男生13-20岁。

由于生长激素和性激素的协同作用，青春期的男孩和女孩的生长速度再次加快。

青春期男生身高可增加25-28 cm，女生可增加25 cm左右。由于性激素的参与，骨成熟加快，导致骨骺闭合，身高生长停止。

如何帮助孩子长高

充足均衡的营养

保证每天喝250-500毫升牛奶；吃1-2个鸡蛋；各种肉类、谷类、水果蔬菜适量；富含蛋白质的均衡饮食；维生素和微量元素。

坚持体育锻炼

不是所有的运动都能帮助长高，运动时的心率要达到120-140次/分钟。

在婴儿期，可以通过婴儿运动和游泳来促进儿童的发展。3~5岁的孩子会骑自行车。孩子上小学后，可以有意识地培养自己的有氧运动习惯，比如跳绳、踢毽子、打篮球等等。

确保充足的睡眠

学龄儿童每天应该有至少8-10小时的充足睡眠。睡眠充足与否是影响孩子身高的关键因素，因为促进身体身高的生长激素是一天内脉冲分泌的，而不是平均水平。

如果孩子晚上8点睡觉，晚上10点深度睡眠，分泌值达到峰值，几乎占一天分泌的一半；孩子早上五六点醒来，是生长激素分泌的小高峰。

如何早点发现孩子矮

1.早产低出生体重；

2.幼儿园或班级倒数1~3身高；

3.孩子总是坐在第一排，排在最上面；

4.两三年没必要换裤子；

5.身高监测:

婴儿期的增长率

童年增长率

青少年增长率

爸爸妈妈千万不要相信广告，偏方的“神奇功效”，你的耐心就是最好的“长高秘方”。

有时候，我们可能需要学会做一个比担心孩子身高更不焦虑的父母。比起胶原蛋白、钙片、牛奶，也许你的温柔陪伴和耐心更有用。

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