如何长高个子 矮个子如何逆袭长高？

有没有什么药吃了会长高？这种药真的有用吗？个子矮的人如何科学地长高？

作者|蜡笔小新，广州妇幼保健院儿科

来源|医学儿科频道

人们对医学最不切实际的幻想是:

第一，认为药是万能的，把药神化，认为有病可以找医生治；

第二，我相信医生有不愿透露的“秘方”，所以我相信“偏方”、“秘方”的骗局。

随着中国经济的发展，中国大部分地区已经进入小康社会，身材矮小的高发率已经成为很多家长和孩子无法言说的痛苦。人们相信科学的力量，尤其是打着“欧美”旗号的“增加血压的药”。那么，有没有什么药吃了会长高？这种药真的有用吗？个子矮的人如何科学地长高？

一个

升压药有用吗？

2008年，美国生产的所谓新增高药，哈佛代库尔，在电视上做广告，声称是“哈佛大学投资2.5亿美元研发的”，“能实现整个亚洲地区年轻朋友的增高梦”。

其实，类似“哈佛代高乐”的，很多都抓住了崇洋媚外的“西樵人”的心，很多都自称来自“欧美”“日本”等发达国家；编造所谓的专家作为保证，冒充患者吹嘘药物的神奇功效，用看似科学的理论来解释加高的原理，从而骗取消费者的信任。

学医之前，我对电视上各种神奇的药物广告深信不疑；学医后对这些广告又恨又嗤！原因是这些药物几乎没有疗效，或者牺牲患者的长期健康来换取所谓的疗效，既省钱，又损害了人们的健康。

我经常告诉别人如何辨别假药和假医院。重要的一点是，电视上广告的任何药都不是好药！任何在电视上做广告的医院都不是好医院！事实上，真正有益健康、销量排名靠前的药物，没有一种是需要在电视上给没有医学知识的普通人做广告的，因为靠的是疗效。你见过国内最好的协和医院宣传你牛逼吗？你在你所在城市最受欢迎的公立医院到处做广告吗？

一些受骗的孩子在服用了所谓的“增高药”后，身高急剧增加，在短时间内确实实现了身高的突然增加，然后就乐得到处宣传药物的神奇功效。后来去了医院，发现自己8岁了，骨龄已经到了12岁。

这是因为这些所谓的“增高药”含有激素，会使孩子的身高在短时间内迅速增加，但这是以牺牲孩子未来几年的生长潜力为代价而实现的！也就是说，这些药物可以使骨骼在短时间内快速生长，但会加速骨骼的衰老，导致骨骺过早闭合，导致短时间内增大，成年人的最终身高受损！

2

喝点牛奶，补充点钙，多运动，这样才能长一个？

当人们发现孩子比同龄人矮时，他们会向周围的人学习。很多人会告诉你“多喝牛奶”、“补钙”、“多运动”、“吃人参”等。或者我会告诉你，“你放心，我家孩子以前很矮，初中以后体重变大了”，“专业”甚至告诉你，这叫“生长后期”，“二十三，猛跳”。那么，这些措施有用吗？

众所周知，营养、运动、睡眠对身高的成长影响很大，是不可忽视的因素。但是随着物质生活水平的提高，大部分人的身材矮小并不是摄入不足造成的，甚至有一部分人还受到摄入过多的影响。大多数父母抱怨孩子“吃得太少”。

事实上，由于钙、维生素等营养素摄入不足而导致的身材矮小已经越来越不常见，所以通过所谓的“食物补充”是没有效果的。

三

我的孩子是不是“很晚了”？

很多家长，甚至非专家，都认为个子矮的孩子可能长大的比较晚，现在再矮也没关系。有些父母甚至相信“23岁一岁”。

然后到了青春期快结束，还有很多同龄人还比较矮的时候，就慌了，就赶紧去医院，吃各种补品，加高产品。最后被告知去医院检查已经来不及了。这个时候，即使你为土地哭泣，捶胸顿足，你也会后悔，因为这个时候骨骺已经接近闭合，你就失去了最好的治疗时机。

然后，可能有人会问，我身边的XXX真的是“长大晚了”，高中以后才在身高上飞跃。但是，别人“迟到”或者父母很高，你也是？什么是「后期长度」？如何判断我是否“迟到”？

医学术语“晚期生长”被称为“生长和青春期的体质延迟”，指的是女孩>:14岁，男性>:15岁没有第二次性发育，或18岁没有月经初潮。这些患者的青春期晚于一般人群，大多延迟2-3年，极少数人能延迟到20-21岁才进入青春期。尽管如此，这些患者终于可以完成正常的性发育和生长追赶。

那么，怎么知道孩子是不是“迟到”了呢？虽然“后期生长”的机制尚不清楚，但其遗传倾向已被学术界认可。比如母亲发育较晚，17岁来月经，身高增长较快，说明家里遗传倾向较晚。值得一提的是，父母是否晚育并不是判断孩子是否晚育的标准。孩子是否“晚长”要由儿科内分泌医生来判断。这是因为是否“晚”需要综合评价，了解激素分泌，动态观察发育。其实“生长后期”需要排除其他疾病，只有有明显家族史才能确诊。千万不要在没有任何检查的情况下就判断为“晚长”，导致错过了最好的治疗机会，后悔莫及。

四

有什么治疗身材矮小的药吗？生长激素安全吗？

随着生活水平的提高，营养不足导致身材矮小的情况越来越少见，所以单纯补充某些营养成分作用不大。其实国内外的教科书和各种指南都表明遗传因素是身材矮小的重要原因。我们都知道，父母高，孩子往往高；父母矮，孩子往往矮。所以你这么说，个子矮就没得治了？当然不是。身材矮小用药物治疗。请不要放弃。

2008年，中华医学会儿科内分泌代谢组发布了《矮小儿童诊疗指南》，标志着我国矮小儿童的诊疗已经成熟，有章可循。事实上，对于身材矮小的诊断和治疗已经有了一个完整的评估方案。即使是遗传造成的，很多身材矮小的孩子，经过评估，也可以使用生长激素来达到长高的目的。

生长激素，人听了可能会觉得很恐怖，觉得激素是洪水猛兽。一般来说，所谓的“激素”是指糖皮质激素，在临床上应用广泛。使用不当会导致肥胖、丑陋、感染、免疫抑制和内分泌紊乱。

其实，激素，在文献中被称为“激素”，是指在调节新陈代谢、生长发育、生殖、性和性欲方面起重要作用的一类物质。人体内有几十种激素，包括调节物质代谢和应激的糖皮质激素、调节性器官发育、月经来潮、生育和性活动的性激素、调节睡眠和昼夜节律的松果体激素、调节消化的胃肠激素、调节血糖的胰岛素等。也就是说，我们每天的走路、吃饭、排便、思维、学习都是由激素调节的。

其实生长激素和普通人所知的“激素”是不一样的。医用生长激素与正常个体下丘脑和垂体分泌的生长激素具有相似的生理功能，因此在医生的严格监控下不会产生重大副作用。生长激素在中国已有30年的历史。1987年，中国第一次注射生长激素。到目前为止，还没有关于使用生长激素引起严重副作用的报道，生长激素的安全性已经在世界范围内得到广泛认可。

当然，生长激素的安全使用只有经过专家的密切随访才能实现。事实上，生长激素的使用需要严格的评估和密切的观察和随访。儿科内分泌学是个大领域，身材矮小是个专业要求较高的小领域。很多不是儿科内分泌科医生的普通儿科医生，对这种疾病的诊断、治疗和鉴别诊断并不胜任。

最后，值得一提的是，很多人认为所有进口产品都比国产好。但事实上，中国近年来生产的许多产品都达到了世界级水平。比如现在国产手机的世界占有率非常高，质量也不错，甚至产品也在逐渐走向世界。生长激素也是如此。某国产是世界上最好的生长激素之一，甚至获得了中国国家科技进步二等奖。这也可以从侧面说明，从国家层面认可生长激素的用途、功效和安全性。

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