鼻塞咳嗽 鼻塞咳嗽打喷嚏……不一定是感冒，这些症状一定要注意了

每年这个时候，医院耳鼻喉科都会有大量鼻炎患者前来就诊，鼻炎患者正在经历一个“多事之秋”。

很多时候看到流鼻涕流泪，打喷嚏，红鼻子的人，八成是鼻炎。

很多人把过敏性鼻炎当成普通感冒，其实是有很大区别的。

有一个预防过敏性鼻炎的窍门

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○大多数人会直接用手指挖鼻子，其实对身体不好。会引起鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂，从而引起感冒、鼻感染、鼻窦炎。

○不要随便剪鼻毛。鼻毛是空吸入空气的第一道防线，可以防止异物和尘粒进入鼻腔。切断会削弱鼻腔防御功能，增加患鼻炎的概率。

○去空空气浑浊、污染严重的地方，必要时使用口罩。灰尘、化学物质和其他有害气体或特殊气味的刺激可能会导致鼻炎。

○减少感冒空气体对鼻子的刺激。鼻腔温度32℃左右。如果温度过低，会影响鼻粘膜。过量干燥空空气也会限制鼻子的除尘运动，降低其抗菌能力。建议适当增加室内湿度，经常开窗通风。

○少吃辛辣食物，如辛辣食物、油炸食物、油炸食物，少吃海鲜、冻鱼、鱿鱼等咸海产品。多吃新鲜蔬菜，尽量戒烟戒酒。

技巧

日常生活常识少缓解鼻炎症状

用冷水洗脸

取一盆冷水，深呼吸，将鼻子浸入冷水中，停留5秒钟，离开水，重复2 ~ 3次。用冷水洗脸可以收缩鼻子里的血管，有助于缓解鼻塞的症状。

清洁鼻腔

手里拿着清水或盐水，将呼吸轻轻吸进鼻腔，停一会儿再让其流出，重复3 ~ 5次。洗鼻可以增强鼻腔的抗寒能力，滋润清洁鼻粘膜。

鼻腔按摩

搓手至发热，双手放在鼻梁两侧，从鼻根至项英点反复搓揉，直至感觉到局部热感；或者用双手食指在鼻梁两侧按摩20-30次，使外热内热，早晚各一次。