姜水泡脚有什么好处 每天坚持用生姜水洗脚，坚持一个月的话会带来哪些好处呢？

说到生姜，我们并不陌生。几乎每个厨房都会出现。姜的食用价值不用解释，大家大概都能知道；生姜也可以用来泡脚，知道吗？生姜泡脚怎么做最好？有什么好处？还有什么需要注意的？

姜性温，味辛，入肺经、脾经、胃经。醋泡生姜可以保护心脑血管疾病，热水煮生姜可以温暖身心...

坚持生姜泡脚有什么好处？

1防病抗病——人体的三阴经和三阳经在脚上相遇，用生姜泡脚能有效地刺激穴位，起到保暖和疏通经络的作用，有利于人体防病抗病。

促进血液循环——足部血液微循环不好，尤其是秋冬季节，用生姜泡脚可以促进血液循环，有助于改善腿脚的寒冷状况。

3滋肾护肾——太冲、白胤、太息、脚涌泉等穴位与肾脏健康有关。生姜泡脚能有效刺激穴位，起到养元气、壮腰、强肾的作用。

4改善风湿病——生姜具有祛风除湿的作用，泡脚可以通过皮肤和穴位渗透到组织中，有利于风湿病的治疗。

5改善感冒症状——因为感冒了，所以感冒的时候身体会很怕冷。用生姜泡脚可以防止症状加重。即使没有感冒，用生姜泡脚也有助于驱寒。当然，喝点姜茶更好。

6改善睡眠——用生姜泡脚可以改善自身睡眠，刺激足部穴位，增强新陈代谢，加速废物排出，真正意义上的放松人体，消除大量疲劳。

3.延缓自身衰老——俗话说人未老先老，养生先保脚，勤泡脚可以延缓自身衰老速度，有助于延年益寿，改善血液循环，缓解手脚冰凉。

生姜足浴最适合人群:

1.中老年人

2.风湿病患者

3.阳虚与体寒

4.肾虚背痛

生姜泡脚的做法:

1.将足够的生姜切片烧开水，用姜水和热水浸泡你的脚。

2.水温控制在40度左右。

3.泡脚15-25分钟。

姜水泡脚需要注意什么？

1.泡脚15-30分钟，微微出汗。

2.你应该选择在睡觉前半小时泡脚。

3.儿童足弓才刚开始形成，不宜用热水泡脚

4.女性在经期要慎用。

日常生活中，除了用生姜泡脚，还可以选择艾叶、盐、醋泡脚，都有强身健体的效果。

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