姜水泡脚 每天坚持用生姜来泡脚，一个礼拜不到会有惊人的变化！

现在，人们越来越擅长保持健康。老少皆宜泡脚。而且，现在很多人的健康意识越来越强，这意味着他们越来越关注自己的健康。泡脚可以促进脚底血液循环，减轻下肢肌肉紧张，帮助消除疲劳，提高睡眠质量。泡脚很简单方便。回家就可以了。一般没有副作用，但也有一些不适合某些人的。

泡脚虽然没有副作用，但是不能泡太久。浸泡时间一般控制在半小时以内，是最佳时间。大家只知道很多人会在自己的泡水里加一些东西来达到养生的效果。我见过有人放辣椒、艾草、玫瑰等材料，但是这些材料有些不好找或者贵，所以今天我就介绍一种，厨房里能找到的材料也不比他们差。

民间有句话叫“早吃三片姜不如参汤”，说明还是早上吃姜比较好。早上，身体的阳在上升，所以有必要提高精神来面对一天的工作。因此，早上吃生姜有助于壮阳提神。每天早上可以吃两片醋泡生姜。

生姜味辛，性轻，入脾、胃、肺经，有发汗解表、止呕温肺、止咳解毒的功效。可用于治疗感冒、胃寒、胃痛、呕吐腹泻、感冒咳嗽、鱼蟹毒等。还具有醒胃、健脾、开胃的作用。生姜含有辛辣和芳香成分，包括姜酚、姜酚、淀粉和纤维。用于寒凉，可通过发汗从表解寒邪。姜酚能刺激口腔和胃粘膜，促进消化液分泌，刺激食欲，增加肠道张力、节律和蠕动。银杏酮能兴奋呼吸和血管运动中枢，促进血液循环。

治疗感冒

将拇指大小的姜片加入清水中，煮沸或用热水浸泡，水温合适后浸泡感冒患者的脚，可以有效防止疾病进一步发展，从而防止感冒加重。即使是没有感冒的人，用生姜泡脚也能起到祛寒的作用，从而预防感冒。

防止手脚冰凉

有些人总是容易手脚冰凉，这是因为血液供应不足以到达身体的末端。生姜散寒效果好，生姜开水泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉现象。

治疗风湿病

许多老年人患有类风湿性关节炎，风湿病对老年人的健康有害。因此，边肖建议，如果家里有老人，可以经常用生姜泡脚，生姜可以有效祛除风寒。患有风湿病的朋友可以坚持每天晚上用生姜泡脚半小时，可以有效缓解症状。泡脚木桶穿过小腿，可以更好的缓解风湿、关节炎等各种疾病。

排毒减肥

人体足底穴位很多。当身体的血液循环加强后，人体的新陈代谢会变得旺盛，体内的毒素可以随汗液排出体外。用生姜泡脚，会出汗。如果一直泡下去，会有明显的瘦身效果。

改善睡眠

生姜泡脚时，加入适量白醋，可有效刺激足底穴位，增强各系统代谢，从而放松人体，缓解疲劳，从而改善睡眠。生姜泡脚的好处不止这些。生姜泡脚也可以改善供血不足的现象。如果与补肾成分配合使用，还能有效温补肾脏。

口腔溃疡:用热姜水漱口，每天2-3次，通常6-9次溃疡面即可收敛。

牙周炎:首先用热姜水清洁牙垢，然后用热姜水代替茶饮用，每天一至两次，通常约六次，以消除炎症。

咽喉肿痛:用热姜水漱口，每日早晚各一次。如果你喉咙痛，可以用热姜水和一点盐代替茶，每天2-3次，通常9次左右，以溶解炎症和消除疼痛。

龋齿:每天早晚用热姜水漱口一次，一天喝几次，不喝茶。这种方法能有效保护牙齿，预防和治疗龋齿。

腰肩疼痛:在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸湿，拧干，涂在患处，重复几次。这种方法可以放松肌肉，放松肌肉，促进血液循环，大大缓解疼痛。

脚臭:用热姜水泡脚，加些盐和醋，泡15分钟左右，擦干，加些爽身粉，臭味就可以消除了。

偏头痛:偏头痛发作时，用热姜水浸泡双手约15分钟，疼痛就会减轻甚至消失。

神经衰弱:每天早晚各喝1-2杯热姜水空，可以得到补气提神的效果。持之以恒，对神经衰弱、头晕、易怒等有很好的疗效。

醉:喝热姜水代替茶，可以加速血液循环，消化体内的酒精。也可以在热姜水中加入适量蜂蜜，让身体直接吸收，从而缓解或消除醉酒。

姜除了泡脚还有那么多功能。很多人不直接得到，但也没关系。今天你就会知道一些。现在夏天也有句老话“冬吃萝卜，夏吃生姜，无医生处方”。尤其是对于睡眠不好的朋友，如果泡几天脚，情况会更糟。姜虽然好吃，但是也有不适合的人，那就看看谁吃不了姜，有什么需要注意的？

1)不要剥皮。有的人喜欢剥姜，不能充分发挥姜的整体效果。生姜洗净后可以切碎切片。

2)吃姜不是越多越好。在炎热的夏天，人们容易口干、烦渴、喉咙痛和出汗。姜辣而温，是热食。按照“热出冷”的原则，不宜多吃。煮饭或者煲汤的时候放几片姜就可以了。

3)从治疗的角度来说，生姜红糖水只适合感冒或胃寒、雨后发热的患者使用，不能用于暑热或风热感冒的患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可以治愈感冒引起的呕吐，但不适用于其他类型的呕吐。

4)不要吃烂姜。腐姜会产生一种剧毒物质，使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌。“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

5)阴虚火旺、目赤内热者，或痈肿疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者不宜长期食用生姜。

总结:有没有用生姜泡脚？