腰酸背痛是怎么回事 更年期腰酸背痛是怎么回事？应警惕这4大诱因

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一般女性在50岁左右开始进入更年期，身体机能开始衰退，雌激素分泌不足，容易出现各种不适，尤其是腰酸背痛的症状。

更年期腰疼的原因有哪些？

1.与肾虚有关

中医认为女性绝经后容易出现肝肾阴虚。随着年龄的增长，肾气会慢慢衰退，身体精血不足，从而造成阴阳失调。当肾精不足时，肝脏得不到足够的血液供应，肝脏的引流功能失衡，导致肝气郁结，使患者烦躁不安、焦虑不安、头晕目眩、潮红、关节痛、腰酸背痛、记忆力减退、失眠多梦等。这样的人应该多吃山药、黑米、黑豆、枸杞、芝麻豆等滋阴补肾的食物。每天拿出30分钟的有氧运动。晚上睡觉前，温暖手掌，在腰部两侧上下按摩，睡前搓搓脚，保持积极乐观的心态。

2.患有妇科肿瘤

随着年龄的增长，身体的各项功能都在衰退。更年期是恶性肿瘤的高发时期。卵巢癌、宫颈癌可引起腰疼，伴有绝经后出血。女性应定期去医院检查，并保持常规。

3.身体缺乏钙

绝经期间卵巢功能下降，雌激素分泌明显减少，会削弱钙的吸收能力，容易引起腰酸、骨质疏松、足跟痛。如果不进行有效治疗，可能会发展成骨质疏松症，需要均衡营养，多吃芝麻、虾皮、富含钙的豆制品。平时多运动，尽量不要做爬山、爬楼梯等增加膝关节重量的运动，适当晒晒太阳，帮助维生素D合成，促进钙吸收。

4.患有妇科炎症

绝经期间雌激素分泌减少，阴道壁萎缩，粘膜变薄，使上皮细胞糖原含量减少。阴道内pH值不平衡会降低抵抗力，容易被外界病菌侵入。更年期易患尿道炎、阴道炎、子宫脱垂，可诱发腰疼。一定要注意个人卫生，经常用清水冲洗外阴，选择纯棉内衣，期间避免吃冰冷油腻的食物。

温馨提示

腰疼的时候不能盲目贴膏药或者吃止痛药，只能治标，不能及时查出腰疼的原因。这段时间尽量不要做重体力劳动。