微信步数的10000步是多少公里 微信步数10000步多少公里

读者你好，本文主要回答你关于微信步数的10000步是多少公里的问题，具体内容如下：

品牌：iPhone 13

系统版本：ios 15.2

软件版本：微信8.0.16

微信步数中的1万步约为5英里(5英里=8.04672公里)。

10000步x你的步幅宽度=千米(你的步幅=可以直接测量或计算，女性：0.413 x身高，男性：0.415 x身高)，10000步一步0.7m大约是7,000m，或7km，女生大约是0.5m或5,000m。

作为参考，可以选择比较大的室内地砖，一般是0.5长宽。据统计，完成一万步大概需要一个半小时，可以分早中晚三个时段，效果一次比一次好。科学家建议，一万步走400~600步为宜，要有气喘吁吁的感觉。400~600步大约是400米，也就是标准跑道的一圈。如果有操场，绕跑道跑；如果没有操场，就按时间跑，完成规定的任务。快走完之后，可以慢慢走，休息一下。