导语:我们每个人都是独特的个体,你如果都不能欣赏自己,做自己最佳的啦啦队最忠实的粉丝,那你希望谁来支持你,爱你呢?

嫉妒总是从羡慕开始的,羡慕别人有的,而你没有!

羡慕之余,再加上一点点的怨怼,就变成了嫉妒心。如果只是单纯的艳羡,还不至于构成嫉妒。为什么会有怨怼呢?多半是比较的心理造成的。比较的心理多半来自 童年成长的环境。那么我们应该怎样面对自己的嫉妒心呢?其实,面对嫉妒心最重要的是有觉知,觉察。为什么我会无缘无故讨厌那个女人?为什么我总是看她不顺 眼?如果看到自己是因嫉妒而对对方不友善,这时候就要看看自己究竟在嫉妒什么。

通常我们会嫉妒对方拥有自己没有的东西,这种竞争比较心理看透后,会觉得很没必要。我在小区的会所健身,做搏击操,因体育细胞不太发达,动作不灵活,有时 候老师示范的动作,我不一定能跟得上。环顾四周,同学似乎都比我年轻,只有我前面一个女孩动作似乎非常笨拙,当时我就心里一乐,心想有人帮我垫底了。后来 看清楚,她原来是个“喜憨儿”(有唐氏综合症的成人)。这下好了,没得比较了。她转过头来对我嫣然一笑,哇,喜憨儿的笑容不知道你们见过没有,好纯洁好干 净,真是美死了。于是我又羡慕起她的笑容来了,发誓自己要愈活愈年轻,像一个喜憨儿一样纯真干净。

觉察到自己有嫉妒情绪,把它转成祝福给对方

呵呵,很好玩的心理过程。虽然不是嫉妒,但也是出于竞争比较的心理才会这样去艳羡别人拥有我没有的东西。其实,我们每个人都是独特地个体,你如果都不能欣赏自己,做自己最佳的啦啦队最忠实的粉丝,那你希望谁来支持你,爱你呢?

随着灵性成长的进步,现在的我,如果觉察到自己有嫉妒情绪,就会把它转成祝福给对方。正向能量是相吸的,如果你艳羡别人拥有的,却把嫉妒的负能量投射过 去,那么,你所羡慕的东西不会到你这里,因你的负能量会排斥它。相反的,如果你投射祝福的能量,那么你所羡慕的东西,可能会被你吸引过来。

如果嫉妒情节真的很严重,那么你也许要试着把眼光收回来,把注意力放在自己内在那个自卑,自怜的小孩。看到别人的风光和才华,我们的内在会有声音在说: “你看,你都不如他。”这时候,不要让这个使你痛苦的声音主宰了全部的发言权,培养一个能站在你这里,为你说话的声音:“他是他,我是我,我拥有的他未必 有。”算算自己生命中的恩典,这样反而会让你有余力去祝福对方。

被嫉妒也是很多人的苦恼

从小我就是一个特立独行,不太受群体欢迎的人。我知道自己遭受不少人的嫉妒,到现在还是如此。我带着一股炫耀、自以为是的能量出去的时候,就会有很多人嫉妒我。当我怀着谦卑的心,非常归于中心地出去应对进退时,嫉妒的能量就少许多。

所以,如果你是为被嫉妒而烦恼的话,首先要检查自己的起心动念,有时候我们隐藏得那么好,别人看不出来原 来还有一颗很想要炫耀的,张狂的心,但是,能量是瞒不住别人的,还是会显露出来。所有外在世界的活动都是内在的投射,一点不假。

作者:张德芬

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