进藏前准备

身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品,凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康均不宜进入高原;

心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失;

手机通讯:在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用;

银行卡:西藏中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现,但农行的金穗卡,不是太方便,建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用;邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用,建议您再带上存折,这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,最好能常备一些现金较为方便。不建议使用硬币。微信支付大部分地区都可以使用,支付宝在小部分地方可以用。

详细路书

沿途景点海拔

day1:成都-康定-新都桥【今日亮点:雅康高速,二郎山隧道,大渡河,折多山】

行程概述:早晨从成都出发,沿途车观川西平原田园风光,经雅安,听浪漫“三雅”向您诉说雅安魅力。后穿越二郎山隧道,感受“一山有阴阳”的两种截然不同的气候景致,远眺大渡河峡谷风光,体味无限太阳光影魅力,沿大渡河逆流而上来到泸定桥,感受红军飞夺泸定桥战火弥漫的岁月。
翻越高原之关折多山,在垭口尽情玩耍,抚摸神奇的玛尼石堆,在人生的高海拔合影留念。日暮时分抵达青藏高原东端的摄影天堂——新都桥。新都桥景色如画,小桥、流水、人家,夕阳西下,群山染上一层金边。饭后在夜幕下畅聊,看,星光闪闪;听,流水潺潺,今晚,你就安心地沉睡在这锦秀河山里吧!

摄影天堂~新都桥

day2:新都桥-雅江-理塘-巴塘【行程亮点:雅砻江峡谷/毛垭草原/姐妹湖 】

行程概述:川藏线的风景大致都会用坐过山车来形容。如果是这样,那么今天将是过山车最刺激的一段。山的前面是另一座山,山的后面已经记不清翻过了多少山。白云与蓝天不再是一副平面图画,有时就在车窗旁边与你低语,有时却在脚下悄悄溜走。从这里开始,川藏线不单一、不做作、高逼格,当然,也是高海拔。

今天将翻越4座4000米以上的高山(分别是高尔寺山4412、剪子弯山4659、卡子拉山4718、海子山4500、,还将穿过最美的毛垭草原,欣赏高原海子—姐妹湖,注定今天是梦幻般的一天。

day3:巴塘-芒康-左贡【今日亮点:金沙江/觉巴山/澜沧江/东达山】

行程概述:晨起巴塘出发跨过【金沙江】,过桥后便正式进入了进入西藏地域,车开始在三江流域穿行,进入川藏公路较为艰险的旅途,进入西藏后的第一个县城—芒康县城。跨过澜沧江之后翻觉巴山,拉乌山和东达山,到达左贡。

day4:左贡-八宿-然乌【今日亮点: 72道拐 怒江大峡谷】

行程概述:早上顺着美丽的玉曲河而上,抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”,邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原,由于地势的原因,在邦达的业拉山,形成了出名的72道拐,也就是经常说的九十九道弯,走过天路72道拐,看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田,然后经过怒江大桥,后翻越横断山脉最大的天险-怒山,晚上在然乌镇入住。

day5:然乌-古冰川-波密【今日亮点: 然乌湖/神秘冰川/体验藏区原住民生活】

行程概述:今天会看到川藏线上的明星,然乌湖的上湖和中湖,蓝蓝的天,白白的云,远处的山上挂着雪,山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊!后领队将带领大家前往独家神秘冰川,它像川藏线上养在深闺的掌上明珠,第一因为难以到达,第二因为沿途的风光已经足够美,而没有被大家所熟识,纯净带着些蔚蓝的冰川,原始淳朴的村庄,如果说真有洗涤心灵的说法,这里是上好的选择!

day6:波密-鲁朗-林芝【今日亮点:鲁朗小镇/色季拉山观南迦巴瓦峰】

行程概述:早餐后从波密出发沿帕隆藏布江逆流而上,向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇,过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡,穿过鲁朗茂密的森林,感受鲁朗林海鸟鸣山幽,花香袭人。翻越冰雪覆盖、云雾缭绕的色季拉山, 遥望著名的南迦巴瓦峰。后前往林芝办理入住。


day7: 拉萨自由活动【今日亮点:甘丹寺/尼洋河】

行程概述:今天将是“小江南”最美的一天,因为我们将从美丽的尼洋河中穿过,在美景中停留。早晨走318国道老路沿尼洋河行驶,随叫随停,在晨曦中零距离欣赏尼洋河360度的美。

传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,绿波见底水色格外的清幽明澈,河畔的林地、草滩、农田,游曳的水鸟,吃草的牦牛,劳作的人群在蓝天白云下编织出一幅世俗生活胜景。

后游览拉萨三大寺之一的甘丹寺(门票自理)。它静卧在神山之上,因为道路曲折,车辆行驶不便,故很少有人去游玩,但鲜少有人涉足的地方才保留着寺院最原始的本真面貌。晚上沿拉萨河谷前行,过达孜县远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,到达魂牵梦绕的圣城拉萨。

特色:我们要玩就要玩精华,所以林芝到工布江达段我们将走318国道,近距离观赏尼洋河风光,后从工布江达上拉林高速哟!

day8:布宫一日游【今日亮点:布达拉宫/大昭寺/八廓街】

行程概述:上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫,历代达赖喇嘛的驻地以及西藏政教权力的中心。登上布达拉宫前,您必须攀爬过1080级阶梯,虽然会有一点累,但是您可以俯瞰整个拉萨美丽的景致。

布达拉宫

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺(门票自理),“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话,也是几乎每一个旅行者都同意的观点。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。离开大昭寺后,您可以以大昭寺为中心顺时钟转一圈。日暮时分,感受日光之城的温暖,或是找个甜茶馆,学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。

day9:拉萨-羊湖-拉萨【今日亮点:羊湖/岗巴拉雪山】

行程概述:早餐后,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的——羊卓雍湖,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。

相传,美丽的仙女羊卓雍措私自下凡,遇见了昏迷在地的念青唐古拉,便爱上了他。两个人结合组成了家庭。直到有一天醒来时,蓦然发现床边闪着光芒的一对绝世珍稀绿松石耳坠,惊喜之余也发现念青唐古拉不在。原来念青唐古拉找回了记忆,想起了自己和妻子纳木措的种种,羊卓雍措知道真相后,便纵身向万丈深渊跳下,从那之后,西藏的北边从此又多了一个圣洁的湖,她就是羊卓雍措。

day10:拉萨-当雄-那曲【今日亮点:念青唐古拉山脉/纳木措】
行程概述:早餐后上青藏公路,途径羊八井进入藏北草原,翻越念青唐古拉山进入纳木措,纳木措是西藏的"三大圣湖"之一,也是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖。之后驱车途径当雄前往那曲晚餐后入住酒店。

相传“纳木措是帝释天的女儿,念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为:念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠,骑白马;纳木措——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威,它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝。

day11:那曲—沱沱河—格尔木【今日亮点:安多草原/可可西里/昆仑山】

行程概述:早起从那曲出发,途中经过安多进入【可可西里地区】,蒙语释意为“青色或绿色的山脉”,位于喀喇昆仑山以东,青藏公路以西,唐古拉山以北,昆仑山以南。

这里海拔高,气候寒冷而干燥,环境恶劣,人迹罕至,是青藏高原上最大的高寒地区,因而亦有“人类生存禁区”之称。途中各种野生动物比比皆是,之后我们翻越昆仑山一路下行,晚上到达青海第二大城市格尔木后入住酒店。

day12:格尔木-大柴旦-德令哈【今日亮点:察尔汗盐湖/翡翠湖/外星人基地】

行程概述:早晨出发游玩察尔汗盐湖,它的面积约为 5800 平方公里,是「中国最大、世界第二大」盐湖,因高盐度环境,也是“生命禁区”。

后经过大柴旦抵达翡翠湖,这里有许多大小不一颜色不同的湖泊,蓝色的、绿色的、黄色的,在蓝天白云衬托下,格外艳丽。下午我们驱车前往德令哈,途中游玩外星人基地。

day13:德令哈-乌兰-海东(西宁)【今日亮点:茶卡盐湖/青海湖】

行程概述:早起前往美丽的“天空之境”茶卡盐湖,在那里,天地间是一片纯净的白与蓝,美得如梦如幻,让人心驰神往。

后驱车前往青海湖,抵达后可在湖畔拍摄湖面美景,驱车沿青海湖驾车行驶在广袤的湖边,日暮时分,驱车前往西宁海东。

day14:海东(西宁)

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