最近照镜子时,小编看着自己的双下巴真的是欲哭无泪。双下巴只要一长就是势如破竹,蹭蹭蹭的往外冒。于是小编赶紧去做了一些攻略,拿来予宝宝们分享。结果没想到哟!假装亲吻男神居然可以帮助去除双下巴。

下巴是我们很少能运动到的地方,所以下巴的肉肉是非常难减的。接下来小编给宝宝们推荐7个方法练习,让我们一起练练练。

1抿嘴式

首先让你的嘴巴保持全程放松,然后张开嘴巴,下嘴唇包住下牙,开合嘴巴。注意闭上嘴巴的同时抬头。重复练习7次左右。

2舔鼻式

放松嘴巴,首先张开嘴巴,伸长舌头尽量去舔你的鼻子,重复练习5次左右。

3地包天式

转头向左边,一边将下巴向前拉伸一边收紧脖颈的肌肉。然后转头向右边,重复刚才的动作,分别重复5次。

4亲吻男神式

假装你的面前有一个一米八的男神,然后你要亲吻他,首先你要抬起头,撅起嘴,过程中会感觉到脖子有拉紧的感觉,保持7秒左右,重复亲个5次。

5无辜少女式

收紧你的双拳,然后抵住你的下颌,过程中拉紧你的肌肉,当你觉得累了以后,再坚持3秒,重复6次左右。

6气鼓鼓式

深吸一口气,等嘴里都是满满的空气以后,闭上嘴巴。然后用你的手掌压你的面颊,坚持4秒左右,重复6次左右。

7女神假笑式

假装你在笑,但是只是假笑,眼角不要上扬。尽量的放松你的嘴巴,用舌头顶住上颚,慢慢增加压力,坚持6秒钟,然后放松5秒钟,重复7次。

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