月经期间吃什么水果 例假期间能吃什么水果呢？

女性在月经期间避免进食是必要的。这个时候想吃水果怎么办？其实假期还是可以吃水果的，这几种水果都可以。

阿普尔

维生素C具有抗氧化、润肤、延缓衰老等多种功能。所以，女性在假期多吃维生素C高的水果是非常好的。比如苹果、草莓等水果富含维生素C，其中还有一些微量元素，适合经期食用。月经期间进食后，还能起到美容养颜的作用。

火龙果；火龙果

很多人喜欢吃火龙果，火龙果中的糖分和热量都比较低，味道也不错。火龙果也有排毒的功效。假期可以吃一些火龙果，因为火龙果富含头发矿物质和纤维素，可以帮助我们缓解痛经，帮助子宫排毒，对身体非常有益。如果这段时间比较贪吃，可以吃一些可以缓解痛经的火龙果。

无花果

很多女性在月经期间食欲不振，或者想吃点零食，所以这个时候最好吃点无花果。因为无花果热量低，不会让人发胖。而且无花果营养极其丰富，最适合女性在经期作为零食食用。想吃零食，不妨吃无花果，不会让你长肉，对身体好。

木瓜

木瓜有其独特的香味，味道非常鲜美，所以如果你想在这个特殊的时候吃水果，不妨吃一些木瓜，因为它有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆积在下体的脂肪，减少废物在下体的堆积，帮助你减肥排毒。

荔枝

荔枝果肉晶莹剔透，口感非常好，香甜可口，荔枝富含维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强人体免疫功能。假期吃点荔枝也很好。