羽毛球网高多少 羽毛球网前封网总不得要领？无非就是这几个毛病

羽毛球封网是一种技术活动，是指当后场队友扣杀或以其他方式进攻时，另一个队友必须在网前封住对方可能的回球路线。

双打时收网最常见，单打时很少。收网是双打中重要的技术手段，既能主动得分，又能为队友创造机会。但是业余选手有一个很普遍的现象:为什么在收网前把球放离网那么容易？以及如何改变？

网前救球意识

救球的最佳时机往往稍纵即逝，尤其是高水平的羽毛球精英选手在网前的比赛。因此，提高上网速度尤为重要。

首先要有意识，这样才能快速向上移动。比如你把一个球放在网前，当你看到球过网后粘在网上，球已经开始下落，这时，由于对方已经失去了把球平推到你后场的可能性，你的注意力和身体重心要适当前移，抬起球拍为球做准备。相反，如果对方在网前回球或者勾住角球，你很可能会失去一个绝佳的救球机会。

(1)冷静判断球的路线。

②打球时注意抬高拍子，时刻做好击球准备。这样可以得到更好的收网时机，推、投、钩、放。

③加强实践

网前闭网意识

业余选手主要靠平时的实战提高网前收网能力，这就需要选手不断磨练自己，牢记双打收网重点，培养双打收网意识。

(1)加强基础技术的训练，巩固基础技术用于实战的稳定性。要努力明确每一拍击球的目的，做好接下一球的心理准备，以便在双打比赛中抓住收网的机会，从而在场上占据主动。

②加强击球前准备出发的速度。双打的重要环节是速度，双打收网意识的主要目的是提高击球速度，因此出发的速度成为双打意识的主要环节之一。只有快速起步，你的速度才能在最短的时间内达到最高，从而领先收网。

③加强双打配合的训练。双打是一项两人合作的运动。双打有补充、配合、攻守转换等一系列变化。不是每个球都能上去封网，要考虑队友和对手的位置。

网前抢球意识

为什么网前的球总是达不到最高点？是我步法不够快吗？还是我养成了习惯？

(1)注意网前高点。养成好习惯。不要用只击球高质量过网的想法来处理网前技术。因为强迫自己高点击球需要步法、意识、技术上的配合，所以一段时间后就形成了一个坏习惯。

②规范技术动作。网前动作太多也是命中率低的主要原因。如果步法到位，动作太多肯定会错过最佳击球机会，这让我们需要太多时间才能完成网前动作，但球等不到你。

③步法要到位。如果步法不到位，不强迫自己加快步法，尤其是蹬踏的最后一步，打击点的问题不会完全解决。

网前关网永远是下网的理由

在网前收网的原因有很多，比如准备托举太慢，回挥不够或者太慢，击球太低，挥杆太慢等等。所有的高尔夫球手都可以根据自己的技术动作对比上述原因，找出问题所在。

一个

速度太慢了

速度太慢或者提升太慢都会造成打击点太靠后，发力来不及；如果后击不够或者太慢，会造成打击点太低，或者来不及闪腕；挥杆速度太慢，导致预期打击点和实际打击点不一致，是最容易造成收网的原因。

2

不要使用腕力

很多业余高尔夫球手在网前做技术动作时没有养成用手腕发力的习惯，接球时往往用大臂发力，这是收网失误的重要原因。平时要自觉用手腕。

网前关网技巧

一个

拍手风格

在网前收网时，握拍可以调整到拍柄前方，握拍要向前，因为较短的距离可以大大提高挥杆速度。你可以自己拿着前端和后端，试着练习你的感觉。

2

击球

封前放网最直观的问题是击球时手腕下压过猛。很多业余选手把网前收网等同于网前杀球，手臂摆动过大，容易下网或者底线出界。

正确做法:球来了之后，小臂迅速后仰，手肘摆动，小臂和手腕自然向前摆动。当球到了球拍的前面，我们需要用手指和手腕的力量压下去。封网不需要太多的腰腹力量或者肩部力量。收网时一定要控制球的力量，不能太猛。

三

注意动作的连续性

有些高尔夫球手认为，先关网后收网，应该可以一次打死其他人。

其实正确的做法是:手腕和手指发力封网的时候，要做好下一次连续封网的准备，而不是一杆封对方，保证自己出球封网后继续跟进封网，注意动作的连续性。

四

注意球的节奏

关网的时候要注意球的节奏，因为球的速度、力量、弧度都不一样。如果球慢，弧高，封网时可以主动发力；如果球来的快，弧线平，收网的时候要注意控制，不要急于发力。无论如何，在收网的时候要尽量抓住高点和前沿点。

本文来源网络