湿度开关 人身上有个“排湿开关”，每天按压3分钟，可助你把“湿气”排空

湿气是现代人最讨厌的问题之一。虽然湿气不是病，但是体内湿气很重，各种病都会找上门来。尤其是长时间不去水，新陈代谢会变慢，代谢废物堆积，对身体有害。这也被称为毒素。但是，身体上有一个湿度开关。如果想去除体内水分，就必须每天按压。

除湿开关是什么意思？

其实湿度开关指的是人体上的穴位。你要知道水入侵身体是因为身体缺少阳。而且湿气症状较轻的时候，是油性皮肤，容易长痘痘。湿度高的话会影响气血，不能及时给肌肉供血供氧，所以湿度高的时候，人往往会觉得自己没有力气。湿度严重时会变成风湿，对关节和骨骼造成损伤，甚至损伤五脏六腑，影响人体功能。

人体的穴位是所有神经和器官相遇的地方，也对应着所有的脏腑。中医认为穴位可以增强脏腑功能，使身体更强壮。还有，这里的排湿开关指的是中脘穴，位于肚脐正中间四指宽的线上。这是脾胃所在，很多人因为脾胃不和而湿气重，或者脾胃虚寒加速体内阳气的流失。人按中脘穴3分钟，脾胃就会健康，食欲就会好一些，有利于旭日东升，会排出体内水分。而且脾是祛湿的器官，按中脘穴就像打开祛湿开关。

除了中脘之外，身体上还有哪些祛湿的大穴位？

阴灵泉也是祛湿的大穴，位于膝腿相交处。不知道大家有没有注意到膝盖弯曲时小腿附近有个凹陷，就是阴陵泉。无论如何，用手指按压这个穴位，可以起到健脾祛湿的作用。除了帮助身体排水，还可以缓解膝盖疼痛，帮助身体消除水肿。感觉湿了，睡眠不好的时候，可以按银铃泉3分钟改善。

这么长时间的重度潮湿，很多人都不知道是什么。其实，湿度大的实现一般集中在面部、腹部和腿部。她脸上的表情是一个湿气很重的人，眼睛下面的黑眼圈很严重，无论睡多久都消除不了。皮肤毛孔很粗，脸上总是油腻，舌头变大，嘴里经常感觉到牙印。

而肚子里湿气重的表现就是腰上有一圈圈的肉，肚子会鼓起来。但是肚子上的肉感觉很软，尤其是很多人不自觉地发现自己的腰变粗的时候。另外，腿部湿气重的表现就是早上脚会浮肿，腿也会看起来很粗，所以湿气重的人的明显特征就是下半身肥胖。如果你胃口不大，饮食习惯没变，但是下半身比较胖，说明你需要快速除湿。

两种最便宜的除湿方式是跑步和泡脚。它们的作用是加快新陈代谢，促进水分的排泄。