男孩青春期长高规律 孩子身高发育有迹可循，孩子有这3个特征，说明还能接着长

身高是父母非常关心的话题。很多父母担心孩子长不大，尤其是那些“长大后”的孩子，这让他们很伤心。

其实孩子的身高发育是可以追溯的。父母只要掌握孩子身高发育的规律，就可以根据孩子的情况进行外部干预，帮助孩子长高。

儿童身高发育规律

孩子的身高不是一个平均成长的过程，是急而缓的，大致可以分为以下三个部分。

身高第一个生长期:0-3岁。我们常说宝宝每天都不一样。其实婴儿期是人一生中身高增长最快的时期。

尤其在宝宝0-1岁时，他们足可以增高25cm左右，要知道即使进入了青春期一年也才最多增高10-15cm。

宝宝未来两年的增长没有第一年快，但也会以每年7-10cm左右的速度增长。

身高的第二个生长期:3-青春期，第二个生长期是稳定生长，在此期间婴儿的平均身高每年会增加5-7cm，直到进入青春期。

这一段时间的孩子一般身高差别不大。如果发现自己的孩子比其他同龄孩子矮很多，一定要警惕。很可能是孩子身体有问题，应该去医院及时调查。

第三个身高生长期:青春期，孩子进入青春期的时间不固定，男生一般会在10-13岁进入青春期；而女生会在9-11岁进入青春期。

青春期是孩子身高发展的又一个高峰，也是他们长高的最后机会。据相关统计，儿童在整个青春期平均会增加25-30cm。

家长可以根据以上身高发育规律来看孩子是否达到了平均水平。

孩子的这三个特点意味着孩子会长高

如果你的孩子有以下三个特点，那么孩子很可能会继续长高，家长不用担心。

“抽筋骨痛”的孩子还能成长。如果你的孩子经常抱怨晚上骨头头疼或者抽筋，恭喜你，孩子会继续长高。

想要长高，首先需要长骨骼，骨骼发育往往伴随着一些不舒服的感觉，尤其是晚上10点以后，孩子体内的生长激素分泌迅速，可能会让孩子受不了，导致抽筋。

家长一定要注意给孩子补钙，多喝牛奶或按剂量服用钙片。除了骨骼的生长，孩子的肌肉也在拉伸，所以父母要给孩子更多的蛋白质和脂肪。

“经常犯困”的孩子还是可以长大的。如果你发现孩子经常很累，总是喜欢睡觉，那么孩子还是可以长大的。

人在成长过程中，需要分泌大量的生长激素，而生长激素需要在孩子入睡后分泌。如果你的孩子经常犯困，很有可能是在长大。

而且骨骼生长也消耗孩子的精力，所以孩子经常会觉得累。

最后，“食欲突然增加”的孩子还是可以生长的，身高发育需要营养为基础。

青春期的孩子“最能吃”，而且“吃起来不胖”。孩子长大后，身体会释放饥饿的信号，让孩子突然变得会吃。

对此，父母不必过多阻拦。让孩子多吃点没什么。毕竟孩子都在长大。

父母做好这三件事，孩子身高就能上去

根据相关调查：有66.7％的矮小儿童，都存在挑食、偏食的问题。

想要孩子长高，首先要解决孩子的饮食问题。很多孩子挑食，家长一定不能让孩子挑食。

重要的是要知道均衡的营养摄入对身高发育非常重要，尤其是一些维生素可以帮助孩子的骨骼更好的发育。

睡眠对孩子的身高发育也很重要。大多数身高发育缓慢的孩子都有睡眠不足的问题。

很多父母习惯晚睡，孩子每天都晚睡。父母一定要以身作则，帮助孩子养成早睡早起的习惯，让生长激素能分泌一段时间。

锻炼对身高发育也很重要。运动加速血液循环，刺激长骨生长。儿童在户外也可以吸收维生素D，促进钙的吸收。

虽然现在是冬天，但父母应该督促孩子多参加户外运动，这有助于他们的身高和抗寒能力。

你的孩子有这三个特点吗？

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