在前面说道:
一个小测试,判断唱歌时是否正确使用气息。先站成一条线,双手轻轻放在腹部,用力吸气。如果你的肩胸微微挺起,小腹平坦,恭喜你,你终于知道自己歌唱能力难以提高的原因了,错误的气息练习方法才是最大的症结。如果吸气时保持肩部和胸部水平,腹部微凸,气息下沉到丹田,那么歌手只能说对不起,你掌握了正确的呼吸方法,歌手精心准备的干货只能是锦上添花~
唱歌呼吸和日常呼吸是有根本区别的。
要想知道如何正确练习唱歌的气息,就必须从根本上了解气息的原理。
首先,什么是气息?
唱歌必须用气,在流行音乐中气是由两个动作交替组成的:一个呼吸和一个呼吸。
唱歌姿势
正确的演唱姿势不仅是演唱者良好心态的表现,还与气息的运用、共鸣的调整、演唱效果有关。训练时要养成良好的歌唱习惯,做到眼直,下颌内收,颈部挺直不紧绷,脊柱挺直,小腹微收,腰部稳定。
歌唱中的呼吸
不同的呼吸方式会使每个发声腔的形状不同,也会产生不同的音效。主要的呼吸方法如下:
1、
锁骨呼吸
吸气时肩膀抬高,呼气时手臂放下,肺部小而大(耸肩)。这种呼吸方式吸气量小,说话时呼吸效率低。这是错误的呼吸方式,不适合唱歌。
2、
胸式呼吸
吸气时胸部向外扩张,呼气时胸部向内缩短,吸气量在中间。大部分没学过唱功的朋友都会这样唱。其实这个方法还是不对的,不能支持长音。
3、
腹式呼吸
吸气时腹部会被向下向外推,呼气时腹部会被向上向内推。这是一种利用腹肌缩短并加压的深呼吸,可以大大增加吸气量,增加呼吸深度。腹肌缩短,腹压增大,使横膈膜上移,增加胸压,从而使肺中的中空气强力呼出。腹式呼吸比以上两种方法好很多,但这种方法控制呼吸不是很灵活,声音容易僵硬。
4、
胸腹式呼吸
即胸式呼吸和腹式呼吸相结合,胸、肺、腹之间有横膈膜,呼吸由横膈膜控制。如果在吸气的时候可以使用横膈膜,可以得到更多的吸气,呼吸也更灵活。个人建议胸腹部呼吸唱歌。
在了解了主要的呼吸方法后,我们知道最正确的呼吸方法是胸腹部呼吸,那么我们可以用什么方法来练习这种呼吸方法呢?
1.软皮瓣的练习方法
最常见的是“默默打哈欠”,就是打哈欠的时候故意不张嘴,而是强迫鼻子吸气呼气。
2.腹部计数法
平躺在床上,腹部压一摞书,深呼吸,从1开始倒数。这是呼吸输出的必修训练,为了增强腹肌和横膈膜的控制力。做这个练习的时候,可以一开始少压几本书,逐渐增加,也就是循序渐进。为了不占用工作时间,可以在睡觉前做这个练习。
3.气体声数法
深呼吸,屏住呼吸几秒钟,然后用均匀、低沉、类似呼吸的声音从1开始数,就像耳语一样。刚开始可以少算一点,就像腹式计数法一样。但是需要注意的是,计数时尽量不要漏气或漏气。
4.回溯诗歌
跑步的时候可以背一小段古诗。训练开始,两个人可以配合,并排小跑,一句接一句的背诵。背诵时,尽量控制喘息;背完一首诗,调整呼吸,然后继续。另外需要注意的是,这种训练在剧烈运动时是不允许的。
5.偷煤气换空气
选择一篇文章或者句子比较长的文章,以较快的速度阅读;当气息不足时,使用“偷气息”的技巧,看完之后确定最佳通风地点。所谓“偷气”,就是在发出声音的同时不吸气,而是在没有人察觉的情况下,以极快的速度吸入一部分气流。对于通风来说,鼻口并用为宜,以鼻为主,掌握时差,使气流充沛有力。
6.狗喘气法
狗狗喘气是一种很实用的气息练习,可以练习肺活量,膈肌力量等。虽然练习的时候有画面感,但是只要有效果就一定要试试~
大家都见过狗一热就吐舌头,在哪里哈哈哈~ ~。我们练习的时候也是伸舌头,模仿狗哈哈哈哈~ ~又快又厉害。只是你的胃一直在收缩,胸部相对稳定,所以你会觉得胃是泵,会不断送到嘴里。这样的锻炼对肺活量的提高有很大的帮助。
气息练习是一个坚持的过程。只有坚持练习,才能改善唱歌时气息不稳、不足的问题。小歌手也希望这些气息练习的技巧能帮助到爱唱歌的人~
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