情感导师 刘轩睿情感导师告诉你——有一种关系叫情感虐待！

有没有可能你被“虐”了却还不知道？

家庭暴力再次出现在新闻中。由于体育明星或名人的辱骂，家庭暴力在某种程度上已经成为一个公共话题。虐待并不总是像被殴打或推搡、被骂有辱人格的名字或被诅咒那样明显。事实上，它可以是秘密的，也可以是微妙的。

你可能会对一段关系感到困惑，失去平衡，或者总是如履薄冰。这里我说的是心理虐待，也叫精神虐待或情感虐待。

当一段关系中的一方试图控制对另一方有用的信息以控制那个人时，心理虐待经常发生。心理虐待通常包含强烈的控制欲望和迫使受害者服从施虐者意志的威胁。

所有的虐待都是以自尊心为代价的。被虐待的人开始感到无助，甚至绝望。此外，大多数精神虐待者擅长说服被虐待者，被虐待是他或她的错。在某种程度上，受虐者应该对所发生的事情负责。

九种“有毒”关系的预警信号

一种更复杂的心理虐待形式通常被称为气体照明。这通常发生在错误的信息被用记忆、直觉和理性呈现出来，迫使受害者怀疑自己的时候。这种例子可以从施虐者是否否认之前的虐待发生过，到为了迷惑受害者而将奇怪的事件分段。

我听一个客户跟我说，她在老公电脑上发现一封发给另一个女人的调情邮件，放在他面前，老公否认他有外遇。丈夫强烈否认出轨，但最近给他的机修工发了一封邮件，询问如何注销他的账户来解决问题。

一种常见的情感虐待是“我爱你，但是。。。"。这乍听起来可能不错，但也是一种变相的批评和威胁。暗示“我现在爱你。如果你不停止这样做，我的爱就会被夺走。”这是一个持续的打击，直到你的自尊耗尽。滥用者通过使用对你来说几乎变得神奇的“爱”这个词来控制你，从而得到极大的强化。

用我的话来说，虐待者有时会“扔给你一块骨头”。我无数次听咨询师说过，他们的恋人是“好的”、“免费的”、“送我一份礼物”等等，好像这样就可以抹去所有不好的待遇。你必须明白这是一个动态滥用循环的一部分。

心理虐待有多种形式，包括以下21种:

1.捉弄你或者让你难堪

2.不断羞辱你

3.批评

4.拒绝交流

5.忽略你

6.婚外情

7.挑衅异性

8.用讽刺和不愉快的语气说话

9.莫名的嫉妒

10.极度喜怒无常

11.严重的笑话或持续的笑话

12.说“我爱你，但是，”

13.说些类似“如果你不——，我会——”

14、规则与控制

15.收回你的感情

16.内疚

17.把一切都变成你的错

18.将你与朋友和家人隔离开来

19.用金钱来控制你

20.当你不在她(他)身边时，继续给你打电话或发短信

21.用自杀威胁你阻止你离开

重要的是要知道这显然不是你的错。虐待者让你相信你被这样对待是你的错。这些人知道每个人都有不安全感，他们用这种不安全感来对付你。

虐待者可以说服你，你不值得被更好的对待，或者他们这样做是为了帮助你。有些施虐者甚至在公共场合很有魅力，这样别人才能对他们有好感。私底下是完全不一样的人，也挺莫名其妙的。

为什么我没有意识到我的感情是情感虐待？

如果你发现自己有这些症状，你觉得自己的感情还有一点希望可以挽回。这需要施虐者大量的洞察力和动力去改变，不幸的是这种情况很少发生。如果你处于虐待关系中，我敦促你立即站出来，必要时寻求专业帮助。通常，离开施虐者的第一步是获得咨询和帮助重建自尊，这样你才能离开。希望你知道，虽然你“爱”这个人，但他们并没有“爱”你，也没有尊重你。我向你保证，终止这段感情，你迟早会忘记他(她)。你会做出正确的选择，所以不要向前看。