以下动画只是为了更好的显示效果，练习时请不要移动太多；为了避免受伤。
动态可爱小人模拟演示动作一目了然。我祝愿我的姐妹们早日成功
4.瑜伽——胸部和背部锻炼(2)...
6.瑜伽——基本站立
7.瑜伽——站立拉伸
8.瑜伽-潜水
9.瑜伽——手臂伸展
11、瑜伽袋美丽的手臂
12、瑜伽-美丽的手臂包
13、瑜伽袋瘦腰
17、瑜伽-肘练习
18.瑜伽——腹部抬腿运动
19、瑜伽侧拉塑料腰
20.瑜伽锯腰训练
21、瑜伽侧提塑腰
22、瑜伽——腹部斜肌交叉单腿...
23、瑜伽——扩胸臀部拉伸练习...
24、瑜伽——塑臀深蹲
25、瑜伽——抬腿活力锻炼
26、瑜伽——腹部魅力锻炼
27.瑜伽-脚踝牵引练习
28.瑜伽-耳鸣练习
29.瑜伽-划船运动
30.瑜伽——举重和拉伸
31.瑜伽——伸展你的脚
32.瑜伽滚动练习
33、瑜伽——提胸
34.瑜伽-骨盆滚动
35、瑜伽-仰卧脊柱旋转
36、瑜伽侧腰部拉伸
37.瑜伽——100倍预备式
38、瑜伽——蜷起来
39、瑜伽-肩桥准备
40.瑜伽——伸展你的脚踝
41.瑜伽摇动准备
42、刷瑜伽瘦腿练习
43.瑜伽——洗脸和塑造臀部
44.瑜伽——骨盆拉伸练习...
45.瑜伽——背部拉伸练习
46.瑜伽——手指拉伸练习
47.瑜伽——丰胸运动
48、瑜伽胸操
1.超级魅力舞蹈瑜伽《满月好花》
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