回答:
晚上喝茶会失眠吗？今天我们就来说说这个困扰大家很多年的问题。
首先，人为什么会失眠？
导致失眠的因素很多，比如嘈杂的环境、蚊虫叮咬、加班熬夜、神经衰弱、高血压等。而且年龄越大越容易失眠。药物和酒精也会导致失眠。
为什么有的人失眠，有的人不失眠？有些茶会引起失眠，有些茶不会影响睡眠。
这是因为各种茶的咖啡因含量不同造成的吗？
茶叶中的咖啡因含量取决于生长条件、采摘季节、采摘标准、加工工艺和茶叶品种，甚至不同的冲泡工艺都会导致茶叶释放的咖啡因含量不同。
但总体来说，各种茶的咖啡因含量都比较稳定，没有太大差别。而且由于发酵过程，茶叶的咖啡因含量略有下降。
不同茶叶中咖啡因含量不同是否导致失眠，这是不成立的。
其实，晚上喝茶失眠的失落，跟一个人的体质和饮酒习惯有关。
第一次喝茶的人，睡前喝完一杯茶，晚上是睡不着的，而老茶客每天晚上都能睡得很开心，因为摄入的咖啡因越频繁越多，人体就会产生越多的“抗体”，也就是几乎免疫，耐受力足以让他们睡得很香。
刚喝茶的人晚上怎么不失眠？以下几点仅供参考:
(1)洗一两次茶，倒出茶汤，可以去除大部分咖啡因。
②睡前3-5小时饮用，因为不到一小时咖啡因在人体内就会发挥作用，三到四个小时就会消失，可以安心睡觉。
③喝发酵度较高的茶，如全发酵红茶，因为红茶中多酚的氧化产物与咖啡因发生反应，大大减少了人体对咖啡因的摄入。
④喝甜味的茶时，追求甜味的原因是茶氨酸能调节情绪，有效帮助睡眠。
⑤喝陈年茶，因为它的咖啡因含量会低很多。而且茶叶存放时间长了，咖啡因也会流失。
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