小暑是农历二十四节气中的第十一节气，夏季的第五节气表示夏季最后一个月正式开始；当太阳到达黄经105度时，称为“小夏节”。今年的小夏节是什么时候？2019年节气从哪一天哪一时间开始？根据中国天文历法，7月7日17: 21，二十四节气会有一个小夏，标志着盛夏的来临。据报道，每年的7月7日或8日，当太阳到达黄经105度时，就是二十四节气中的第十一节气。夏天的一点点炎热意味着天气开始变热，但还不是最热的。夏季高温的到来意味着我国大部分地区已经进入炎热季节。炎炎夏日应该吃什么食物？随着气温进一步升高，中国部分地区可能会出现高温高湿的“桑拿日”。这里的天文和健康专家提醒，在这个时候，不必要的郊游应该尽可能减少。外出时，应避开烈日，同时采取必要的防暑措施；注意及时补水，充分饮用冷开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料；饮食要注意清热祛暑。多吃荷叶、扁豆、薏米、猪苓做成的粥或汤为宜，多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果蔬菜；保证充足的睡眠和适当的锻炼。
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