经《吉尼斯世界纪录大全》认证，日本老人渡边知哲成为世界上年龄最大的男性，截至2020年2月7日，年满112岁零344天。渡边先生总是喜欢甜食，尤其是红糖。
据说渡边先生长寿的秘诀是保持心态稳定，“不要生气，保持微笑”。虽然渡边先生没有去年夏天那么精力充沛，但他仍然希望继续锻炼，练习书法，制作折纸和做数学题。
112岁的老人成为世界上寿命最长的人
1.饮食多样性
每天保持12种食物，每周保持25种食物，包括:碳水化合物(粗粮、土豆)、蛋白质(动物蛋白:牛肉、鸡肉、鱼和虾)、豆制品(豆腐、豆浆、各种豆制品)、蔬菜、水果和大量的水
2.睡眠充足，适当运动
保持6-8小时睡眠，不熬夜追剧，早睡早起，每周保持中等强度运动5次
3.乐观一点
保持乐观的心情，不要不开心，没什么大不了的，学会给自己减压
1.《112岁老人成世界最长寿男性 保持长寿的秘诀是什么》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《112岁老人成世界最长寿男性 保持长寿的秘诀是什么》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/keji/934611.html
