坐月子喝红糖水是一个几乎所有人都知道的秘密。坐月子期间喝红糖水似乎是产妇必须的,因为大家对红糖水的认知是喝红糖水可以补血。产妇孩子失血,喝红糖水补血。

的确,红糖水有补血的作用,但如果一直喝红糖水,并不总是对身体有益。如果当月不正确操作,恶露排出时间会变长,不利于身体的恢复。

我们来看看红糖水对坐月子的女性是否有好处。

红糖是月子期间必不可少的食物。产后喝红糖可以补血,但要控制喝的天数和吃的量。红糖水中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,以及白糖中没有的核黄素、胡萝卜素等营养元素,是合成血红蛋白的基本原料,这些营养元素都是产妇需要的,是产后受益的好产品。

中医认为红糖水具有活血化瘀的作用。红糖具有益气健脾、暖胃止痛的功效。产后喝红糖水有助于宫缩、恶露排出、乳汁分泌,还有利尿的作用,有助于排尿,可以预防尿路感染的发生。

但是,一个月中摄入的红糖水并不是尽可能多

过量食用红糖水对健康有害。吃太多糖对牙齿健康有害。女性在坐月子期间,牙齿也处于相对脆弱的阶段,过量摄入红糖水会损伤牙齿。

对于夏季坐月子的女性来说,过量摄入红糖水会加速出汗,出汗过多容易导致身体虚弱甚至中暑,所以要多加注意。

因此,在分娩期间,女性需要控制红糖水的天数和消耗量。

一般来说,红糖水可以吃一周左右。尤其是初产妇,宫缩一般都是好的,血性恶露持续时间在7-10天左右,所以维持一周的摄入时间已经可以促进恶露排出。

如果时间过长,比如长达半个月甚至一个多月,阴道排出的液体多为鲜红色血液,以此来止邪,新妈妈会因出血过多而出现出血性贫血,也可能影响子宫和身体的恢复。

同时,新妈妈消耗的红糖水的量也需要控制,不能太多。一天不要摄入红糖水超过3次,每次也不要摄入过多的红糖水,每次一汤匙左右。

特别提醒:

如果是夏季坐月子的女性,也可以加点糖喝。因为白糖和红糖有些区别。白糖性平,有润肺生津的功效。适用于一些出现发热、出汗、手脚心热、阴道持续出血等症状的产妇。

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