钾是体内非常重要的元素。血清中钾的浓度虽然只有3.5-5.5mol/L，但却是生命活动所必需的。
钾作为一种矿物质，有助于控制体内的液体平衡，对肌肉力量和神经功能也很重要。
但是很多人没有意识到这种矿物质在体内的重要作用。
那么，怎样才能知道自己是否缺钾呢？
经常疲劳
我们身体的每个细胞都需要适量的钾来保证其功能。如果缺钾，细胞能量不足，人会疲劳。如果你睡眠充足，稍微运动后就疲惫不堪，你可能不得不考虑服用钾补充剂。
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