金毛是一种大型宠物犬，天生喜欢跑步。因为经常运动，金毛看起来肌肉发达。因为金毛的天性是这样的，所以养金毛的人应该帮助金毛准备很多营养成分高的食物，帮助金毛补充营养。
既然金毛爱运动，所以主人们也可以从小就训练金毛，可以训练金毛慢跑或是骑着自行车带着金毛跑，还可以对金毛进行长跑训练，但是这些训练都要等到金毛满四个月之后。如果你想提前对金毛进行训练，其实可以在家长准备一个OFA臀部测评，当结果出现好或更高级时，这是你就可以提前帮金毛进行训练了。
训练金毛最科学的方法是，两个月大的狗狗在训练是跑大约804米就可以了，每周训练四五天，之后的每周一次往上加，虽然这种训练方法慢，但是也不能着急，而是要慢慢的来。
金毛在冬天训练是一定要注意防寒，在先天训练是也要注意防止金毛中暑，训练金毛是为了让它更健康，所以在训练是一定要注意金毛的身体。
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